你有没有过这样的苦恼？当好不容易读完一本书后，再回忆时却发现很难想起书中的内容。

这样的困境，要如何破局呢？怎样才能帮助我们更好地记忆书中的内容呢？

《无限可能》一书的作者吉姆·奎克给我们提供了一个阅读的方法——FASTER学习法。是6个单词的首字母组合，分为六步。

一、Forget（忘记）

让我们忘记三件事:

1、忘记你已掌握的内容。也就是让我们以空杯的心态去学习。

如果我们看到学习的内容似曾相识，就以为自己已经了解了，不会再去深入的探索，或者以作者的角度去理解，这实际上是在阻碍我们的学习。

2、忘记不紧急或不重要的事情。

在我们看书的时候，都有过这样的经历。在看书过程中，脑子里随时会蹦出一些想法，比如突然想到了孩子的问题，或者是有个重要的事情还没做……

这种随时蹦出来的想法，会干扰我们的专注力。

这时，我们可以在旁边准备一张纸，当我们头脑里面有蹦出来的想法时，就把它记录在纸上。

当记录下来后，我们的大脑就默认这件事情画上了一个句号，就不会再不停地蹦出来了。我们就可以更加专注地做当下的事。

3、忘掉自己的极限。

这种极限往往是自己设定的。比如认为自己记忆力不好，学习速度慢，记不住东西等等。

奎克告诉我们，对自己的能力要保持开放的心态。每当内心有个声音跑出来评价自我的时候，我们要保持一个积极的态度。

如果我们不去挑战这些自我限制性语言，就无法突破自我。

当摆脱这些限制性语言的束缚时，我们就可以破局，突破自己原本的极限。去更好地记忆和理解书里的知识。

二、Act（行动）

行动就是主动地思考。跟着作者的思路，与我们自己的生活经历相结合，重点的地方做笔记。比如画思维导图，就是一个非常好的方式。

当把书里的重要内容通过思维导图的方式写在纸上的时候，我们就可以以一个全局的视角去看待书里的内容，思路会变得更加清晰。思维导图这个画面也加深了我们的记忆。

三、State（状态）

当把情感与信息结合在一起时，你对这个信息的印象会更深刻。就是说当我们去阅读一本书的时候，需要保持一种好奇心。

只有我们有好奇心时，才能主动的探索书中的知识，让我们保持专注以及拥有深入挖掘的兴趣，帮助我们理解、记忆作者表达的思想。

四、Teach（教授）

就是把我们所学的知识进行输出，教给他人。教授的过程中，我们首先需要对这个知识有深入的理解，并且把它化作自己的语言。

在这个过程中，我们不得不去思考、总结，然后表达出来。这时，我们的思路变得更清晰，对书中的理解更深刻，记忆进一步加强。

五、Enter（输入）

这里的输入，实际上是指安排好我们的日程。在日程表上，把读书安排上。

读书就是在锻炼我们的大脑，大脑只有在日积月累的锻炼中才能越来越强大，越来越发达。就如同我们的肌肉需要长久的训练。

否则时间就会悄悄的溜走，大把的时间就被我们荒废了。

六、Review（复习）

复习就很好理解了，就是我们每过一段时间去回忆一下之前学过的内容，让短期记忆变成长期记忆。

除了以上的FASTER学习法外，奎克还指出，我们不能记住书中的内容，其中一点原因是因为我们没有提出问题，大脑会自动忽略我们认为不重要的信息。

在每次阅读一本书或一个章节之前，先向自己提出问题。

当我们提出问题的时候，大脑就会认为这是重要的，在读书的过程中，就会主动在书中聚焦并搜寻答案。

在不知不觉中，我们就会看到书中的重点内容，加深了我们的记忆。

吉姆·奎克的这个学习方法非常实用。

阅读是一个长期主义，大量的阅读就是在给自己的大脑一步步升级。

根据以上的学习方法，一步步地加深对书中内容的理解，帮助记忆，让我们更好地吃透一本书。更快地完成大脑的一次次升级。