现在正值寒冬，气温跌得厉害，这个时候生产坐月子的宝妈可要注意了，有些情况是坚决不能碰触的雷区，如果月子期间处置得当还可以脱胎换骨年轻10岁呢！

有些人听闻外国女人从来不坐月子，以为自己也可以那样，毕竟生产是一件耗费心力，动元气的大事，切不可随波逐流，听风就是雨，坐月子是女人一生中难得的改善体质的最佳时机，月子做不好很可能为一生的健康埋下隐患。

不过传统认知上的一些误区也可适当摒弃，譬如产褥期不能沾水，不能洗澡、洗头，怕受风受凉留下病根，这种认知是不合理的。

产妇坐月子应该注意哪些事项?

1、产妇阴部分泌物较多，应保持外阴清洁，保持干燥，恶露大概产后4-6个星期排除干净。

2、产后一周可以擦浴，六周后可以淋浴，盆浴基本上要产后一个半月，待医生检查恢复良好即可盆浴。

3、应经常保持室内通风，不可迷信于捂月子的错误说法，室温不易过高，也不可忽冷忽热。

4、产后第二天，只要身体允许，就应该开始刷牙，以免口腔滋生细菌，每餐后还应用温开水漱漱口。

5、手指甲、脚趾甲也可以正常修剪，指甲是角化了的上皮，根本不存在什么"剪刀风"的问题。

6、哺乳前要用温开水清洗乳头，保持健康喂养，但切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。

7、产后应及时收紧肚皮，宝妈怀孕期间，由于胎儿不断长大，腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽，肝脏，肠胃被迫上移，待到生产后，身体的各个器官下移，但无法找到有力的支撑点恢复原位。从而影响形体，甚至会出现一些肠胃及妇科疾病。因此，一定要用收腹带进行塑形，以便恢复原来的身体状况。

8、新妈妈穿衣要本着宽松、舒适的原则，由于需要照顾孩子，以及产后体弱，产妇会以出汗的方式排出妊娠期积蓄在体内的部分液体，所以更需勤洗澡勤换洗内衣，保持皮肤清洁。

9、冬天坐月子一定要保持室内环境温暖、湿润、清新，一般室温以20℃～25℃为宜，切忌忽高忽低。南方没有暖气，可以利用空调和电暖气等设备来保持室内温度;北方气候相对干燥，但也应尽量保持适宜的湿度，一般来说，室内湿度以55%～65%为宜。

10、生产会消耗大量体力，不仅如此，还会导致多虚多瘀，但宝宝出生以后，产妇随即又面临着宝宝哺乳的需求。因此一定要及时的补充营养，保证营养均衡，多吃蔬菜瓜果及一些营养高、热量高且易消化的食物，多喝水，同时禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。

女性坐月子期间一定要保持好的心情，特别是冬天需要注意的问题很多，保暖就是最重要的事项之一，切记受风，碰触刺骨的凉水，从细节上杜绝月子病的发生，如果孕妈能够多学一些孕产常识，就能够避免很多不必要的麻烦，少遭罪，快速恢复身体，甚至脱胎换骨，变得更加年轻。

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