有一句挺有名的网络用语：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，意思是男性到了中年这个阶段之后，枸杞就会变成保温杯里的标配，通过长期饮用枸杞泡水来达到补虚的目的。那么枸杞真的对补肾有帮助吗？长期饮用的话身体又会有什么反应呢？今天我们就来谈一谈。

答案是肯定的，枸杞入肾精，可以滋养肾阴，补肾精。在中年之后，或是纵欲过度之后， 一般都会出现阴虚亏损的现象，开始出现耳鸣、听力下降、腰酸背痛、两腿发软的现象。那么在这些症状出现的时候，通过长期饮用枸杞泡水是可以缓解，达到一定程度的改善的，也可以搭配熟地黄等补肾的中药一起饮用。但是如果已经出现了阳痿早泄的情况的话，较单一地喝枸杞水是起不了太大作用的，还是要到线下寻求专业医生的调养治疗。

到了中年之后的男性，尤其是有着抽烟习惯的男性，经常出现咳嗽的情况，并且时常感觉自己的喉咙内有异物、老是感觉口干舌燥、嗓子发干发痒，有些时候还会咳出少量的黏痰。这些情况也是可以通过长期饮用枸杞泡水来得到缓解的，枸杞不光滋补肾精，更能滋润肺阴，所以也可以止咳，改善由阴虚引起的咳嗽，如果是搭配上百合、菊花、金银花等一起服用，效果也会更好。

男性在上了年纪之后很容易出现肝血不足，肝阴耗损的现象，而在中医理念里，肝开窍于目，肝阴受损的情况下就会出现眼睛容易疲劳、干涩发痒、视力下降等情况。而枸杞泡水恰恰也能改善这一现象，起到滋养肝血，补养肝阴，开窍明目的作用。

1、脾胃虚弱者

脾胃虚弱的人如果盲目饮用枸杞泡水的话很容易给脾胃再次加重负担，让自己的身体情况变得更加糟糕。

2、糖尿病患者

枸杞内富含丰富的多糖，摄入过多的话会导致血糖升高，所以本身就是高血糖或者是患有糖尿病的人就应该尽量不喝枸杞泡水。

3、湿热易上火者

湿热体质的人很容易吃一些热性食物之后就上火，而枸杞是热性的药材，如果这类人饮用枸杞泡水，很可能让上火的现象反复出现。

最后，虽说枸杞具有不俗的养生价值，但凡事都具有两面性，枸杞水饮用的次数、频率以及量过多的话反而会给身体造成不小的负担，对于男性群体而言，每天饮用泡水的枸杞的量尽量不要超过15克。