不知道大家还记不记得，衡水中学的一个学生，他在一次演讲中激情愤慨地说道：

“我就是一只来自乡下的野猪，也要立志拱了大城市的白菜。”

他就是当年引发一场网络风波的张锡峰。或许衡水中学自带流量，演讲视频一经发出，张锡峰一度被推到风口浪尖。

张锡峰被作为“十大杰出学星”，在《青春与梦想》的主题中，他曾这样鼓励其他同学，“青春在衡水中学是绚丽多彩的，学习是妙趣横生的”。但后来，面对记者的采访，张锡峰吐露了心声，自己其实并不算聪明的人，在衡水的每一天都在熬。

尤其是数学和物理，自己学得尤其费劲。2021年，张锡峰参加了高考，并且取得了674分的高分。在竞争激烈的河北，虽然与清北复交无缘，但也考上了浙大这一名校。如今，据当年张锡峰参加高考已经过去了三年，许多人都对这个曾受到很多人关注的少年现状十分好奇:曾经口出狂言要“拱大城市白菜”的张锡峰，如今怎样呢？

少年意气当年，张锡峰的演讲视频在网络上流出后引起轩然大波，而他本人正处于衡水中学的封闭式管理中，对网上的舆论并不知情。直到高考结束被媒体围堵之后，张锡峰才明白，自己因为一个演讲成了网络上的红人。

这也算是一件幸事，毕竟并不是所有网友都看好这个少年。有人欣赏他的少年意气，并鼓励他一定能达成心中所想。也有人嘲笑他自不量力，并且因为他“土猪”、“拱白菜”等粗俗的字眼而对他谩骂攻击。

张锡峰在采访中自嘲道，网络暴力对自己生活有着实际影响，在很长一段时间里，大家看到我都叫我“土猪”。随着网络的发达，已经有许多生命在网络暴力中消逝。当发生这类社会新闻时，总有网友在底下嘲讽道，不就说了几句话，心理这么脆弱，至于吗？

其实，人们往往轻视了语言对人造成的影响。心理学中有一个概念叫做语言暴力，是指个体通过语言上嘲讽、贬低、谩骂来对他者进行施暴的过程。有研究表明，语言暴力能够刺激大脑中与痛觉相关的部分，而使人感觉到真切的疼痛。

长期遭受语言暴力的人，会患上抑郁症与焦虑症。重则会为了逃避语言暴力，而选择自杀。或许网友会觉得，我只是发表了一下自己的看法，谁让他心理这么脆弱的?

正如《伏尔泰语录》中所说，雪崩时，没有一片雪花是无辜的。

每个人由于家庭环境、所受教育的不同，往往会对同一件事产生不同的看法。

当遇到与自己观点相左时，不妨多些尊重与理解，少些谩骂与攻击。因为谁也不知道，自己在网上肆意发表的“恶语”，会不会是压垮被施暴者的最后一根稻草。

接受自己是个普通人本想着在大城市一展身手的张锡峰，上大学之后，发现事情并非像自己想的那么简单。曾经小地方的天之骄子，在浙大随处可见德智体美全面发展的同学。有人取得了国家级奖励，有人在乐器或运动上造诣极高，甚至有人已经出了书。这时候他才知道，曾经夸下的海口，在现实面前是多么的无力。

在这样的环境下，张锡峰觉得，自己不过是最普通的那一个。网友说，当把成绩当做一切时，总有一天会被成绩的背叛。但是，在教育资源不发达的地方，要想冲出重围，就只有成绩这一条路。

2021年，张锡峰在《超级演说家》中回应网络上的质疑时说道：

“或许在很多人眼里，河北衡水中学就是一个高考机器，是畸形教育。但是，每个在衡水中学的孩子都来自于普通家庭，他们进入衡水中学往往心中怀揣着一颗让自己人生更精彩、让家人过得更好的真心。”

确实如此，在教育资源贫乏的地方，高考就是人生中唯一一次的改命机会。同时，由于高考前被学习占满了所有时间，上大学之后突然丧失了目标，选择的计算机专业自己也不喜欢。

曾经在演讲中慷慨激昂的少年张锡峰，短短三年就被磨平了棱角。研究表明，对幸福的过度追求，反而会导致不幸福的感觉出现，甚至有患上抑郁症的风险。

我们总期待着一劳永逸的生活状态，比如，总是期待着上了大学就轻松了，但这其实掉入了“享乐主义”的陷阱。

享乐主义是努力追求一切能让自己感到快乐的事情，而避免一切不幸福的事情。

然而，生活总是起起落落，并不会因为做了某件事而变得一帆风顺。

过去不可挽回，未来不能确定，最好的生活方式就是在当下捕捉美好，而非将幸福寄托在未来。

每条路都能走得精彩面对网络暴力以及理想与现实的落差，记者问张锡峰作何感想，他回答道:

每个年纪都有自己的浪浪山，每条路其实都能够走得精彩。

如今的张锡峰，给人的最大感觉就是，面相变了，眼睛里没有了光，没有了以前的那种年少轻狂，

他似乎认清了现实，决定走出自己的路···

美国心理学家马丁·塞利格曼(Martin E.P. Seligman)创立了“积极心理学”的概念，来研究如何使人过得快乐幸福，因此，“积极心理学”也被称为幸福的科学。

在此基础上，清华大学彭凯平教授总结出了积极心理的“八正法”，来帮助人们走出压力，重回积极心态。

第一是平稳呼吸。当我们感到压力、焦虑时，会导致主管人类负面情绪的杏仁核充血而温度上升。这时候，深吸一口凉气能够降低杏仁核的温度，达到缓解压力的效果。第二是闻香味。好闻的气味，能够使我们身心放松。第三是与爱的人产生肢体接触，比如握手、拥抱等。研究表明，通过肢体接触，可以传达50%-60%的爱、关怀与同情。第四是抬头眺望，比如仰望星空、登高远眺等。这有助于我们打开迷走神经，使我们的精神振奋。第五是运动。马丁·塞利格曼的一项研究表示，运动10分钟就能产生积极效果，而运动30分钟则能产生美妙效果。第六是进入专念状态。许多压力和烦恼，都是由于我们太过在于外界的声音。专念状态就是帮助我们回归到关注自身。第七是倾诉。如果感到焦虑时，向好友或者心理咨询师倾诉是个不错的选择。一般而言，倾诉的最少时间是30分钟。第八是写作。写作是理性的过程，慢慢会抚平感性上受到的伤害。

从大学中的采访中看，张锡峰虽然被现实打击到，但却仍然以积极的心态去面对生活的种种挑战。

人生中所有的失意，只要熬过去，都将会成为自己的养料。相信张锡峰他并没有后悔，毕竟，他人生的每一步他都拼尽了全力。如今，张锡峰正是二十多岁的年纪。他的未来，仍然有无限可能。