小雪，光听名字，就让人想要抖抖脚，作为入冬以来的第二个节气，它让人立马联想到气温的骤降。“雪”是寒冷天气的产物，在这个节气期间，因为还没有冷到极点，而且降水还不够大，所以就用“小雪”来比喻这个节气期间的气候特征。

小雪并非指的是这天会下一场小雪，而是一个比喻，说的是，这个节气期间寒流活跃、降水渐增。为啥这个时候会特别的寒冷，甚至温度急剧下降呢？这是因为东亚地区已建立起比较稳定的经向环流，西伯利亚地区常有低压或低槽，东移时会有大规模的冷空气南下，这也就会造成我国东南部会出现大范围大风降温天气。

气温下降，地表的温度还不够低，土地还未冰封，所以这个时候，即使是小雪，量也会不会太多，而且基本上晚上下，白天就消失不见了。

一直以来，古人都在时刻的告诉我们，要因时而食，同时要根据季节来调整我们的生活起居，显然小雪节气，天气已经足够的寒冷，所以在这个时候，我们在饮食还有生活起居上应该做出怎么样的调整呢？

“小雪节气做5事，诸事顺遂冬添安”，十月廿二小雪，指哪5事？接下来我们不妨一起来看看。

小雪节气做1事：吃滋阴补阳的食物

“秋冬养阴”这是最基本的一个概念，正所谓“虚者补之，寒者温之”，在这个时候我们要多吃滋阴补阳的一个食物，那么哪些食物值得我们去吃呢？

最为常见的就是牛羊肉，另外还有山药、大枣、板栗这些，都是小雪节气，适合做给家人去吃的。

做法：牛肉清洗干净，焯水之后，放入到砂锅中，来点大葱，注入适量的清水，最好炖好之后来点胡萝卜还加入一点盐，就可以开吃了，相当的鲜美，还特别的滋补。

小雪节气做2事：睡觉之前多泡脚

正所谓寒从脚起，在这个时候，尤其是中老年人，睡觉之前，可以选择多泡泡脚，这个也有好处，因为寒从脚起，在这个时候多泡脚，全身都比较的暖和，睡觉也就更加安稳。

很多老年人，到了天气寒冷的时候，睡不暖，因此，在这个时候，我们就可以选择多泡泡脚来给身体提供热量。

小雪节气做3事：正午前后多晒太阳

古人有云：“万物向阳而生”，到了小雪节气，天气变得阴寒，这个时候，就要多去晒晒太阳，这样可以补阳气，人也会更加的舒坦。

记住晒太阳的时候，不要过早的去晒，因为太早的话，寒气未消，等到中午的时候，此时才是补阳的最佳时间段。

小雪节气做4事：天冷储备过冬物资

这里说的物资，包含了两方面的东西，一方面是保暖的衣物，要及时的给家人添加一些了，另外就是食物，小雪节气，有腌制的一个蔬菜的一个习俗，另外很多的肉食在这个时候也可以制作了。比如说鱼肉，还有萝卜以及白菜之类的，如果是制作成干菜的时候，这个时候，都要进行晾晒。

把这些准备好，在过冬的时候，就不凑美味的食物吃了，而且备上过冬的衣物，也不用的担心挨冻了。

小雪节气做5事：打理庄稼

农谚有“小雪不把棉柴拔，地冻镰砍就剩茬”，在这个时候，我们不能耽误了农事，要记住及时的去打理好庄稼，像北方的话，这个时候的冬小麦进入了灌溉的时候，也是需要去处理的，而南方像白菜萝卜这个时候，也可以移栽了。

小雪节气本身就是一个农忙的节气，此时土地还没有被封冻，要抓住这最后的一个黄金期。

小雪节气就要到了，我们要根据时令来，多做一些符合时令的事情，比如说提到的这5件事，就非常值得我们去做，这样在整个的冬季，人舒舒服服，冬季也更加安康。