如果你也每天早上起床，腰xi酸软得厉害，感觉都不是自己的了，走路都不利索，稍微站的久一会吧，脚后跟都to。
整个人还特别怕冷，别人穿一件毛衣的时候，我都得裹着厚厚的棉袄，这冬天晚上睡觉一晚上也都捂不热。
那就试一下陈允斌老师的这个汤吧！
用到的食材都很简单常见，而且味道很好，都煮的沙沙糯糯的，跟喝杂粮粥似的，口感特别棒！
老话说“冬季进bu，开春打虎”，真不是没有道理的！
大家赶快安排上吧，这时候吃更能事半功倍！
准备食材：
6个核桃、6颗板栗、6颗莲子、半块陈皮、适量葡萄干和枸杞。
做法看图！
板栗剥去外壳后，不要去掉内皮，一起煮效果更好！
煮好后可以把板栗内皮挑出来，再扔掉。
这道汤对shen特别友好，如果喝着感觉不错的话，未来一个月里，每周可以煮个2-3次，全家人都能一起喝！
不跟你们开玩笑，这个配方真的有用！
我自己去年也是坚持喝了一个月了，今年一整年都很舒坦，每天都很舒服！
我是范范，吃货一枚，每天用心分享，关注我持续为您更新更多的美食配方～
