在大家的印象里，血栓通常会发生在受伤的老年人身上，但殊不知，肿瘤患者更是血栓的重点关注对象，相关研究表明肿瘤患者常常存在血液高凝状态（发生率31.5%），而高凝状态也叫“血栓前状态”或“血栓形成前期”[1]。

血栓，这个肿瘤患者的隐形大敌，一旦形成规模，就会就像个“血块塞子”，堵在那儿，让血流不畅，器官缺血。

更糟糕的是，它还会溜达，跑到心脏就是心梗，跑到脑袋就是脑梗，跑到肺里就是肺栓塞，简直是个“人体炸弹”！可怕的是，初期血栓来时静悄悄，咱们得留心身体的小信号，防它于未然哦！

信号一：突发性呼吸急促、心跳加快、胸痛

当肺部出现血栓时就很可能出现这些情况，这是因为血栓导致了氧气含量低，所以就出现了这种情况，一旦发现，一定要及时就医检查。

信号二：胸痛剧烈且持续时间长

冠状动脉是给心脏供血的血管，如果发生了堵塞、狭窄，心脏供血就会受到限制，缺血严重便会产生胸痛。觅友们如果在胸部正中间或者左心前区出现了自我感觉剧烈的疼痛剧烈，并且持续时间长，一定要及时就医。

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信号三：突发性头晕、剧烈头痛

头晕目眩是十分典型的脑血栓的表现，如果觅友们在平时休息时，突然感到一阵眩晕，失去平衡和协调能力，甚至发生昏厥现象，一定要及时排查是不是血栓引起的。

信号四：肢体肿痛并出现间歇性跛行

如果血栓的位置低，则会影响肢体末端的血液供应，导致足部缺血，腿脚冰凉，出现麻木的感觉，走路越多，越明显会出现症状，同时还可能会出现膝盖以下单侧腿肿了的情况。

此外，间歇性跛行也是个危险信号，具体表现为原来走几千米都没事，现在没走几百米就腿疼，并且还疼得厉害。这可能说明支配下肢的动脉出现了阻塞。

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血栓是慢慢出现的，要预防血栓形成也不那么容易，是一个长期的过程，所谓“长治”才能“久安”，而卵巢癌患者作为血栓的偏爱对象，又该如何正确做好预防，才能不被血栓“盯上”呢？

运动

长期久坐不动，最容易诱发血栓。互助君提醒觅友们，连续久坐4个小时就会增加患静脉血栓的风险。所以，要远离静脉血栓，运动是有效的防控措施。

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在预防血栓方面上，最简单同时也适合觅友们进行的运动就是走路，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。

除此之外，互助君再教大家一个有效预防血栓的踝泵练习动作：

这个动作就是俗称的勾脚尖，双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再尽全力绷脚，反复进行，每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。

踝关节这样运动，能起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。

饮食

预防血栓也可以从饮食入手，不少食物都有清洁血管的作用，一起来看看有哪些抗血栓的食物是觅友们可以吃的：

橄榄油

橄榄油中含有能够降低血小板的粘稠度的脂肪酸，可以降低血栓形成的概率，同时还能减少胃酸，刺激胆汁分泌，润肠通便。

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生姜

生姜中含有抗血栓的某些酚类和酮类物质，被称为血液的清道夫，它的作用可以和阿司匹林相媲美。但要注意，卵巢癌患者在病情急性活动期的时候最好是不要生吃姜。

洋葱

洋葱中含有丰富的前列腺素A，它具有扩张血管、降低血液粘稠度、增加血管流量的效果，在一定程度上可以有效的预防血栓。

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茶叶

茶叶中含有抑制血小板聚集的茶多酚，茶多酚可以增加抗氧化系统的活性，可有效的预防血栓形成。

写在最后

大多数血栓的形成其实是无症状的，所以希望觅友们在认识到血栓的危险后，充分了解病发原因，做到早早预防，及时干预。

温馨提醒：本文中所涉及的信息旨在传递医药前沿信息和研究进展，不涉及诊疗方案推荐，临床上请遵从医生或其他医疗卫生专业人士的意见与指导。

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责任编辑：觅健科普君

参考来源：

[1]张萌,孔为民.卵巢癌患者高凝状态的研究进展[J].中国妇产科临床杂志,2023,24(04):434-436.DOI:10.13390/j.issn.1672-1861.2023.04.028

[3]Al GM,Alwan MM, Smith KJ, et al.Accelerated vascular disease in systemic lupus erythematosus: role of macrophage ［J］.Clin Immunol,2015,157: 133-144．

[4]李家增.血管血栓性疾病的发病机制和防治[J].基础医学与临床,2006(06):561-565.

[5]李晓强,张福先,王深明.深静脉血栓形成的诊断和治疗指南(第三版)[J].中国血管外科杂志(电子版),2017,9(04):250-257