现在这个时代啊，晚上能睡上一个饱觉都已经成了奢侈，晚上一失眠，总会想当然归咎于“压力大”，家中常备褪黑素，结果越吃越累，不光晚上睡不踏实，连带着白天也没精神。在中医看来，失眠分为肝郁化火、心脾两虚、阴虚火旺等等类型，用对方法才能告别辗转难眠！

首先，肝郁化火失眠是因为长期焦虑、抑郁、愤怒等，导致肝气郁结，气郁日久就会化生内热，扰动心神，导致失眠。这类人主要是入睡困难，一般在床上躺1、2个小时才能睡着，好不容易睡着了又爱做梦，睡眠比一般人浅，容易惊醒，平时烦躁易怒，头晕头胀，口干口苦，调理需疏肝泻火、镇心安神，可参考龙胆泻肝丸

其次，心脾两虚失眠是因为劳心过度，或者久病损伤了心脾两脏，导致心血不足，心神失于濡养，脾气虚弱，运化失职。这类人入睡并不艰难，但是睡眠特别浅，多梦易醒，经常凌晨3、4点惊醒，然后再难以入睡，平时伴有心悸健忘，精神差，食欲不佳，四肢倦怠，这时需要补益心脾、养血安神，可参考归脾丸

最后，阴虚火旺失眠是因为肾阴不足，肾水不能上济心火，导致心火独亢，扰动心神。这类人主要是一到晚上心烦的症状就会很明显，在床上翻来覆去像“摊煎饼”，心悸多梦，夜里睡着的时候盗汗明显，手脚心发热，咽干口燥，调理宜滋阴降火、交通心肾，可以参考天王补心丸

不过具体用药搭配呢，还是得根据个人情况来定，大家拿不准自己情况时不要盲目跟风乱用，以免用错伤身！今天分享的内容就到这里，我们下期再见！