下列7大伤胃食物，你中了几项？ 1. 油炸食品 上班族中午常吃的便当、炸物，都是导致现代人肠胃不好的重大元凶之一。油炸食品因为脂肪含量高，因此肠胃需要更多时间去消化、排解，长期下来容易使得肠胃不堪负荷。若是本身肠胃功能就较差的民众，甚至还可能产生胃灼热及胃食道逆流。 2. 火腿、香肠、培根 这类食品含有亚硝酸盐，尽量避免和养乐多、优酪乳等混合食用，以免结合产生亚硝酸氨，产生容易导致胃癌的成分。 3. 甜食 甜度高的食品会刺激胃酸大量分泌，或像是饼干、蛋糕、面条这类食品因容易消化，使血糖快速上升让我们胃酸分泌过多，进而产生胃食道逆流。 4. 辛辣食物 辣椒、胡椒或是麻辣火锅等刺激性的食物，都要尽量少吃。虽然天然辣椒含有维生素C、辣椒红素，可以有效帮助体内代谢，但对我们的肠胃来说，辣椒过于刺激且麻辣火锅中大多使用的是辣椒油，比较伤胃。 . 5. 酒精、碳酸饮料 若是空腹饮酒，将会造成胃部很大的刺激，不仅会影响肠胃油脂代谢，减缓身体燃烧脂肪产生啤酒肚，还容易导致胃痛造成肝脏的沉重负担，再加上胃酸长期的刺激，也容易导致胃溃疡或是胃酸逆流。 . 6. 肠胃不好，尽量少喝咖啡、浓茶 咖啡和茶都含有咖啡因，若空腹饮用，对胃部有刺激性并会促使胃酸分泌，容易造成胃部不舒服。过多的单宁酸也会使人体消化功能、铁的吸收产生异常。因此医生一般建议咖啡或浓茶尽量在饭后饮用，除了比较不伤胃外，也能促进饭后消化。 . 7. 肠胃不好少喝水果原汁 水果是花少许的钱就能获得丰富营养的高cp值健康食材首选。但若你本身属于肠胃不好、敏感的人，建议避免食用太酸的水果。像是柠檬、奇异果、百香果等，容易造成胃黏膜的损伤，建议加水稀释再饮用，日常可以补充金渭泰养胃粉调理受损胃粘膜。