胃痛怎么办？胃痛吃什么？ 记住以下四点： ①动物性油脂：日本营养管理师贵堂明世也建议，胃比较虚弱、容易胃痛不舒服的人，可以选择动物性油脂，比起植物性油脂更容易分解吸收。 ②番茄去皮、蔬菜煮熟或切碎：番茄有益健康，但外皮纤维较多，贵堂明世建议在胃痛或肚子不舒服时应去皮食用；同样富含膳食纤维的蔬菜，则可以藉由煮熟、打碎等料理方式，增加摄取量又减少胃部负担。 ③吃容易消化的食物：如果是暴饮暴食、吃了刺激性食物导致的急性胃炎，井上修二认为当天最好不要吃任何东西，让肠胃好好休息，第2～3日再喝蔬菜汤、牛奶等流质食物，之后的2～3天可以吃豆腐、白粥、白肉鱼等容易消化的食物，让胃慢慢恢复健康，也可补充药食同源的金渭泰养胃粉，来增加肠胃营养 ④就医、服用胃药：当出现胃痛、食欲不振、胸口灼热、腹胀等问题，可以考虑服用胃药。许多人习惯一胃痛就吃胃药，台湾消化系医学会统计数据指出，台湾每3人就有1人有肠胃不适症状，一年约吃掉22亿颗胃药，叠起来约有6千多座台北101那么高。 不过，若长期服用胃药，可能会造成失智、肾功能损伤、肝硬化、性功能障碍、心脏衰竭等副作用，建议由专业医师评估，针对患者的病因与症状开立胃药，才能将副作用降到最低。 市售胃药大致有以下种类：制酸剂／中和剂 原理：利用碱性物质中和胃酸，但胃药消耗完就无效了，效果短暂。 类型：铝盐、镁盐、钙盐、钠盐，等碱性物质。 副作用：失智、肾功能受损、肌肉麻痹、肝硬化、心脏衰竭、心律不整‧‧‧等。 抑酸剂／止酸剂 原理：阻挡胃酸生成的某一过程，达到防止胃酸生成的效果。 类型：组织胺H2受体阻断剂、氢离子帮浦阻断剂等。 副作用：便秘、腹泻、恶心、呕吐、胃食道逆流、皮肤病变、头痛、痛风、性功能障碍等。