【掉毛等级自测】✅ 正常：每天一撮（约矿泉水瓶盖量）⚠️ 异常：抓一把能团成球/局部秃斑

【美毛三剑客】❶ 蛋黄：每周2个（卵磷脂润毛囊）❷ 三文鱼：边角料蒸熟（Omega3防断裂）❸ 南瓜：拌粮喂食（维E减少浮毛）✨ 冷知识：秋刀鱼美毛效果＞鱼油！

【加餐红黑榜】 推荐：▫️鹌鹑蛋黄（更易消化）▫️青口贝（天然锰元素防皮屑）▫️羊奶粉（乳铁蛋白强健毛根） 避雷：▫️含盐奶酪（越吃越秃）▫️生蛋白（破坏维吸收）

【营养剂清单】✔️ 鱼油（选rTG工艺吸收率高）✔️ 复合维B片（防油脂性脱毛）✔️ 鳖蛋粉（爆毛神器但易过敏）⚠️ 禁忌：人用芝麻丸/黑豆粉

【四季护理重点】▫️春：每周梳毛5次+化毛膏▫️夏：空调房备卵磷脂▫️秋：主食罐添加鱼油▫️冬：地暖房增加湿度

【冷知识】▫️猫毛成分=90%蛋白质→主粮粗蛋白需≥40%▫️换毛季在3-5月&9-11月（提前1月食补）

【毁毛操作】❌ 频繁洗澡（每月限1次）❌ 穿衣服摩擦（引发应激脱毛）❌ 塑料碗喂食（黑下巴连带掉毛）