在日常生活中，头晕是一种较为常见的不适症状，时常困扰着许多人。当头晕感袭来，多数人的第一反应往往是自查血压是否升高，或是反思近期是否缺乏充足休息。然而，在这一连串的自我诊断中，一个可能隐藏于暗处的“幕后黑手”——颈椎问题，却常常被不经意间忽视了。

一、颈椎问题导致头晕的特点

1、与颈部活动相关的头晕

如果您发现自己的头晕症状在颈部转动、屈伸时出现或者明显加重，那就要高度怀疑是颈椎问题了。

比如，当您在转头去和身后的人交谈时，突然感觉一阵旋转感、摇摆感、不稳感等，而当您把头转回来恢复正常位置后，头晕又逐渐减轻，这种情况往往与颈椎有着密切的关系。

2、伴有颈部不适的头晕

通常情况下，由颈椎问题引起的头晕不会“单打独斗”，它往往会伴随着头痛、颈痛，枕下僵硬感等不适症状。这种头颈部的疼痛可能是一种钝痛，也可能是肌肉紧张带来的酸痛感，而且疼痛的部位一般就在颈椎及其周围肌肉。

3、诱发交感神经亢进症状

颈椎周围分布着丰富的神经，其中就有交感神经。颈椎的退变结构刺激到交感神经纤维时，会引起交感神经功能紊乱。出现恶心、呕吐、胸闷、心慌、失眠等现象。

二、容易引发头晕的颈椎问题

1、椎动脉型颈椎病：这是导致头晕的常见颈椎疾病类型之一。

症状表现：

眩晕：这是最常见的症状，患者可能会感到天旋地转或头重脚轻。眩晕常在头部活动时如转动头部或仰头时加重。头痛：通常为偏头痛，多发生在头部活动或姿势改变时，疼痛可能从枕部或颞部放射。视觉障碍：包括视力模糊、视野缺损、复视等症状，这些症状一般由于大脑后动脉供血不足所致。耳鸣和听力下降：部分患者可能会经历耳鸣或听力下降，这通常与内耳动脉缺血有关。猝倒：患者可能会在颈部突然转动或姿势改变时发生猝倒，这通常与延髓橄榄体缺血有关。自主神经症状：如恶心、呕吐、心律失常等，这些症状与椎动脉供血不足引起的自主神经系统功能紊乱有关。运动和感觉障碍：少数患者可能会出现共济失调或面部、肢体的麻木和感觉异常。

2、交感神经型颈椎病：一种由于颈椎结构异常压迫交感神经而引起的系列症状。

症状表现：

头部症状：患者常感到头晕或眩晕、头痛或偏头痛、头沉和枕部痛。此外，还可能出现记忆力减退和集中注意力困难。眼部症状：表现为眼胀、干涩、视力变化、视物不清等。耳部症状：耳鸣、耳堵和听力下降是常见的表现。胃肠道症状：恶心、呕吐、腹胀、腹泻、消化不良等胃肠道不适症状。心血管症状：心悸、心率变化、心律失常和血压不稳等心血管系统的症状。面部或肢体异常：可能表现为面部或某一肢体的多汗、无汗、畏寒或发热，有时伴有疼痛或麻木。其他症状：患者可能感到肢体发凉怕冷，以及头颈、颜面或肢体麻木。

三、如何预防颈椎问题引起的头晕？

1、保持正确的姿势

无论是工作还是生活中，都要注意保持正确的姿势。在伏案工作时，要确保电脑屏幕处于眼睛的水平高度，避免长时间低头。坐着的时候，尽量让背部挺直，腰部有支撑。另外，使用手机时，也不要长时间低头看，最好将手机举到与眼睛平视的高度。

2、适度运动

加强颈部肌肉的锻炼可以有效地预防颈椎问题。简单的颈部运动，如缓慢地将头向前、后、左、右四个方向伸展，每个方向保持数秒后再恢复原位，重复多次。还可以进行一些全身性的运动，如游泳、羽毛球等，这些运动可以增强全身的协调性，同时也有助于锻炼颈部肌肉。

3、注意休息

避免长时间保持一个姿势，每隔一段时间就要起来活动一下。例如，伏案工作1 - 2小时后，起身活动5 - 10分钟，活动一下颈部、肩部和腰部，缓解肌肉疲劳。