我今年五十岁了。
越来越觉得健康对一个人的重要性。
无论多大年纪，有健康才会有幸福的生活，没有健康，一切都是白搭。
特别是对于老年人来说，只要身体健康，钱多钱少，其实都没有很大关系。
老了吃不了多少，也不用买化妆品，不用买多少新衣服。
只要降低欲望，又没有其它的开销，活着不需要花多少钱。
如果身体不健康，那才真是雪上加霜，生不如死。
再有钱都不够往医院里送，再有钱，都得照样痛苦的活着。
如果老了，既没有钱，身体还不健康，不但自己受痛苦，还要拖累儿女。
那就真是会尝尽世态炎凉，感受人间万千的凄风苦雨。
五十岁是人生的一个转折点。
五十岁的年纪，如果能够好好照顾身体，注重保养，就能够老了少生病，少些痛苦和折磨；
如果五十岁了，依然执迷不悟，依然觉得钱是最重要的；
依然觉得不辛苦挣钱，就不能过幸福的生活。
那么，等到身体不健康，要花更多的钱去治病的时候，就会明白:
可以用身体去换钱，而钱是换不来身体的健康。
五十岁之后，永远记得，健康是第一位的；挣钱是第二位的。
身体健康，才能更省钱，也有机会力所能及地挣钱；
如果身体不健康，不但不能挣钱，还要花更多的钱。
50岁之后，要想老了少生病，从现在开始，每天坚持做这4件事，晚年才有幸福快乐的生活。
每天锻炼身体不要质疑。
每天锻炼身体的人，身体会更健康。
为《哪吒》2的无量仙翁配音的是89岁的王德顺老人。
有些人六七十岁就开始疾病缠身，病入膏肓。
王德顺89岁了还能活跃在大众的视野里，活成了许多人羡慕的对象，秘诀就是每天锻炼身体。
他没有因为自己八九十岁了，而觉得自己这也不能做，那也不能做。
而是像个年轻人一样，每天跑步，游泳，在健身房挥汗如雨。
把一个89岁的人生，活得像49岁。
他的一辈子比别人的两辈子还要精彩。
他的人生是从59岁开始的。
从一无所有，穷困潦倒，到抓住机会，不服老也不怕老，人生之路越走越精彩，全靠一副健康的好身体。
所以，五十岁不是人生的终点，而是人生的开始。
从现在开始，每天健康锻炼身体，让身体健康，晚年才会有无限的好运和幸福等着你。
减少进食量越来越多的实践证明，少吃点，身体才会更健康。
对于五十岁之后的人来说，新陈代谢和消化功能都不如年轻人。
所以，多吃点就容易胃胀，就容易长胖。
长期的吃得太多，吃得太好，还会引起身体上大量的疾病。
《空腹力》中说，现在的人，身体上的疾病，都是因为吃得太多了。
人吃进去的食物，有四分之一养活了自己，有四分之三养活了医生。
也就是说，人吃进去的食物，已经远超身体的需要。
身体是一个容器，需要进出平衡才能够保持健康和正常运转。
如果吃进去的多，消耗得少，出来的少，大量的食物在体内堆积。
时间长了，就会堵塞体内的通道，也会有一部分变成食毒，参与体内的血液循环。
于是，血管壁像水管一样，被一层厚厚的垃圾附着。
血脂变得粘稠，血管变得狭窄。
其它的老年病也就相继出现了。
所以，五十岁之后，一定不要再大鱼大肉，胡吃海塞了。
再好吃的东西，都要少吃点。
好吃的东西永远吃不完，而身体只有一个。
爱惜身体，就是少吃点东西。
少吃药昨天听到一个关于吃药的视频，医生说，如果是感冒了，吃药一星期好，不吃药一星期也会好。
吃药只是缓解不舒服的症状。
但是，吃药是用外力来打败身体内的细菌。
如果身体也不舒服就要请外援，身体内部的免疫系统就会用进废退。
免疫力越来越低，身体也就更容易生病。
我们生活在尘世中，没有真空的环境。
你不可能让自己不接触细菌，也不可能把自己保护得很好。
要想不生病，不是让自己活在真空里，而是增强自己的抵抗力。
同样的环境，有的人会经常生病，有些人就会安然无恙。
最重要的是，经常吃药的人，体质一定会更差。
是药三分毒。
吃药多了，抵抗力就下降了。身体会更容易生病。
从而形成恶性循环。
人到了五十岁之后，身体上有些小病小痛都是很正常的。
要学会接纳身体上的一些小病痛。
不要有一点点不舒服就吃药，就去医院。
不要迷信医院，不要觉得一点点小病就去大张旗鼓的治疗就是保养身体。
人的疾病，有三分之一是不需要治疗也能自行痊愈的；有三分之一的病，是去医院也治不好的。
所以，要想身体健康，一定要少去医院，少吃药，少体检。
多关注身体感受少体检不是不在乎身体健康。
而是要多关注自己的身体。
身体上哪里不舒服了，身体会发出信号。
所有的不舒服的感觉，都是身体在向你发出的求救信号。
你要重视它，并且回想，身体上的不舒服，是什么原因引起的。
所有的不舒服，都不是无缘无故发生的。
如果你经常暴饮暴食，经常抽烟喝酒，经常熬夜不睡，身体就会有反应。
如果你干很重的活，走很远的路，腰和腿就会有反应。
其实身体上的不舒服，都是有前因的。只要找出原因，改变习惯，注意分寸，让自己多休息，放松心情。
大多都是能够自行恢复到正常状态的。
有人身体上不舒服了，也不在意。还是该喝酒喝酒，该熬夜熬夜。
一直到身体非常不舒服，自己忍受不了了，才想起去医院治疗，其实都是不爱惜身体的表现。
在身体刚刚感到不舒服的时候，就要及时改变不良习惯，防微杜渐，身体才能回到正常的轨道上。
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身体是自己的，身体也像是由你的灵魂照管的一部机器。
你怎么对待身体，身体就会是什么样了。
爱惜身体的，会做对身体有益的事情，身体就会更健康，就能被自己使用得时间更长久一些。
不爱惜身体的，会做对身体有害的事情。
吃不该吃的食物，做不该做的事情，把身体当成奴隶，不顾身体的感受，任由自己驱使。
身体就会提前罢工。
就会被疾病折磨，就会让灵魂沦为疾病的奴隶，让身体受痛苦，让自己不能想做什么做什么，只能感受痛苦。
所以，要重视自己的身体，把身体当成一个和自己合作的伙伴，要时常关照它，爱惜它，保养它。
身体健康了，老了才能少花钱，也能不作难。
50岁之后，要想老了少生病，从现在开始，每天坚持做到这4件最基本的事情，晚年才会有幸福的生活。
