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艾滋病，这个名字听起来就让人心头一紧。它不像感冒那样容易察觉，也不会像骨折一样让人一眼就能看出端倪，而是隐藏在人体内，悄无声息地摧毁免疫系统。

很多人以为艾滋病患者身形消瘦、脸色苍白、满脸病态，但艾滋病的早期感染者与普通人无异，甚至健康得让你无法想象。有些人可能已经感染多年，却依旧活力四射，根本不会引起任何人的警觉。

在日常生活中，我们该如何防范？医生提醒，如果遇到这4类人，最好提高警惕，保持距离，以免误入险境。

艾滋病到底有多可怕？

艾滋病，全称“获得性免疫缺陷综合症”，是由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起的，病毒会破坏人体的免疫系统，使人体逐渐丧失抵抗力，最终引发各种机会性感染和恶性肿瘤，直至死亡。

它的传播途径包括性传播、血液传播和母婴传播，其中性传播占据绝大多数。一个无保护措施的不洁性行为，就可能让人陷入终身无法摆脱的深渊。

为什么艾滋病患者难以辨认？

艾滋病的可怕之处在于，它的潜伏期很长，有的人感染HIV后，可能10年都不会有明显症状。在这个阶段，病毒在体内悄悄复制，慢慢破坏免疫系统，直到免疫力崩溃，各种并发症接踵而至。

很多感染者在早期并不会察觉身体异样，仍然可以正常工作、社交，甚至进行性行为，而他们自己可能完全不知道自己已经是病毒的携带者。这也是为什么艾滋病防治如此困难的原因之一。

哪4种人需要警惕？

第一种：频繁更换性伴侣的人

不管是男性还是女性，如果一个人有多个性伴侣，或者长期沉溺于不洁性行为，他感染艾滋病的风险会大幅增加。

研究表明，艾滋病的主要传播方式是性传播，占比超过85%，而且无论是男男性行为，还是异性性行为，只要没有采取安全措施，病毒传播的概率都很高。尤其是有些人喜欢“无套”行为，觉得这样更刺激、更真实，殊不知，这种行为极大地增加了病毒传播的几率。

第二种：有过高危行为且身体频繁出现异常的人

有的人可能曾经有过一次或多次高危行为，比如不洁性行为、共用针头、输血历史不清等，如果他们之后频繁出现反复感冒、体重快速下降、口腔溃疡久久不愈、皮肤长红疹等症状，那么就要高度警惕了。

这些症状并不一定就是艾滋病，但它们可能是免疫系统受损的信号，如果再加上有过高危行为，那么感染HIV的可能性就不能排除。

第三种：有静脉注射毒品史的人

共用针头是艾滋病传播的重要途径之一，那些有静脉注射毒品史的人，往往会与他人共用注射器，而一支被污染的针头，就足以让艾滋病病毒进入体内。

调查数据显示，在一些特殊群体中，HIV感染率高达50%以上，这足以说明静脉吸毒对艾滋病传播的影响。吸毒者的生活往往混乱无序，性行为也更加随意，这就进一步加剧了病毒的传播风险。

第四种：身体出现了明显的免疫力下降迹象，但行为不检点的人

免疫力下降是艾滋病最典型的特症之一，如果一个人经常生病，感冒总是反复发作，牙龈老是出血，脸上或身上莫名出现紫色斑块，甚至长期腹泻、低热不退，这些都可能是艾滋病的信号。

尤其是那些生活作风混乱、性伴侣众多、不注重个人健康管理的人，如果他们的身体已经出现这些症状，那就要格外小心了。

如何有效预防艾滋病？

很多人谈艾色变，觉得艾滋病无孔不入，但如果能够做好防护，完全可以避免感染。最重要的就是洁身自好，不发生高危行为，这是预防艾滋病最直接、最有效的方法。

坚持正确使用安全套。安全套是目前最简单有效的防护措施，可以大大降低HIV传播的风险。

避免共用针头、剃须刀、牙刷等个人物品，因为这些物品可能带有血液，存在传播风险。

远离毒品，静脉注射毒品是艾滋病传播的一大罪魁祸首，吸毒不仅毁掉健康，还可能让你染上无法治愈的疾病。

定期检测，如果曾经有过高危行为，最好每半年进行一次HIV检测，早发现、早干预。

增强免疫力，保持健康的生活方式，注意饮食均衡、规律作息，增强身体的抵抗能力。

艾滋病并不可怕，可怕的是无知和侥幸心理。很多人总觉得“艾滋病离自己很远”，但每一个不加防范的人都可能成为下一个受害者。

预防艾滋病，从自律开始，从健康的生活方式开始。希望每个人都能意识到艾滋病的危险，远离高危行为，保护自己，也保护他人。谨记，远离艾滋病，最好的方法就是不让自己处于危险之中。

参考文献：

《中国艾滋病防治指南》，国家卫生健康委员会，2023年版

《艾滋病病毒的传播与预防》，中国疾控中心，2022年发布

《全球HIV/AIDS流行概况》，世界卫生组织（WHO），2023年数据报告