俗话说得好，不听老人言，吃亏在眼前。我们的祖辈根据自己的生活经验，给我们留下了很多宝贵的知识财富。很多老一辈流传下来的古语都是至理名言。我们如果去认真推敲，会发现，里面有很多花钱也买不来的财富包含其中。

现在的社会环境和工作压力给人们造成一个词“亚健康”。相信这个词大家不会陌生吧。在当代社会，特别是那些长时间被锁在办公室内的办公族们。一些与他们工作相关的疾病，已成为了伴随他们的困扰。

好比大家所熟悉的腰椎酸痛、颈椎不适等小毛病频繁光顾。因为身体的不适，精神状态也随之大打折扣。比如说，虽然有些人每晚积极保证8小时的睡眠时间。但是醒来后却任然感觉沉重和疲倦，精神状态萎靡不振。

以上的状态便是亚健康无声无息却又强烈的表现。幸好的是，现代人开始注重如何改善这些问题。除了积极学习保养身体的科学方式外，越来越多的人也开始慢慢接受传统的健康调理之道。诚然，古人在对待健康的理念和实践上显得更有经验。他们的保养之道，对于现代人的健康生活，能够提供了更多的启示。

比如，古人有言道：“晨食壮火，午泄残精，命短阳衰”。这句话的原意是提醒我们应该在早晨和中午尽量避免做一些可能对健康造成负面影响的事情。

说起“晨食壮火”，古代的医籍中所解释的“壮火”其实指的是极度情绪波动，以及我们通常所说的“火气”或者易怒的反应。这种内心的“壮火”会对我们的精气神产生不良影响。而“晨食”除了字面上指的早起吃饭外，还包含了与“壮火”相关的引申义。也就是说，早晨的时候，我们可能会因为某些原因变得易怒暴躁。

起床时的烦躁或许源自昨晚你做的不愉快的梦境。又或者是前一晚累积下来的工作或生活的压力。这些情绪在清晨时分若未得到缓解，便会随着觉醒而跃然心头。这样的心态对于我们的身体健康是十分不利的。久而久之，便可能导致健康问题乃至缩短寿命。

因此，晨起维持一个平和的心情。不仅能够使我们新的一天能够拥有一个愉快的开始，也是维持健康的关键。

那么关羽“午泄残精”的说法。根据古中医理论，正午时分正是一日之中阳气最为充沛之时。午间小憩有助于调节人体气血平衡，为下午的工作生活注入新的活力。倘若在这个时间段进行过度的劳累活动，将会导致宝贵的阳气和精力流失。这种过度的消耗无疑会催化身体的老化进程。

而所言“残精”是指人体内的精气之不足。我们应当在这方面给予额外的关心和保护，适当的午休是十分必要的。若在上午付出了辛勤的工作后，到了中午感到身体特别疲惫，这时候就必须要留出时间午休了。不然就是在透支身体的潜能，身体状况自然就会越来越差了。

毕竟，过度的劳作不仅影响了下午的工作效率，甚至会对健康带来长期的影响，实属得不偿失。我们若不留意这两个不良的习惯，若长期不午睡成为我们的生活习惯，那么它们就可能导致“命短阳衰”这样严重的后果。

因此，我们必须要懂得爱惜自己的身体，关注自己的生活习惯，并积极地做出必要的改变。我们需要更加关注自己的身体状况，提高自身健康状况的意识。并且应该虚心地学习和接受古人的一些健康理念和建议。在我们追求健康和生活质量的道路上，一些前任留下的健康智慧能够提供很大的帮助和指导。

大家觉得“晨食壮火，午泄残精，命短阳衰”这句话是否有道理呢？你有做到这句话的要求吗？那么除了这句古话外，你还知道哪些古人留下的，关于身体健康的至理名言呢？