上厕所——是每个人都要面临的一件“生理大事”！有人习惯早晨起床后排便，有人则习惯饭后排便，还有人晚上才有便意……去一趟厕所，将肠胃中的各种食物残渣排出体外，整个人都舒畅了很多，简直不要太爽了……下面带大家了解排便的四个问题。

　　1、今天吃的东西，明天一定要拉出去才最好？

　　这完全是大家一厢情愿的臆想，很多人都以为，今天拉的一定都是头一天吃的东西，但实际上哪怕你每天都拉粑粑，你今天拉的也不一定是昨天吃的。

　　正常情况下，今天吃的东西经过身体消化系统之后，在48~72小时后才会通过拉粑粑的方式排出去。

　　而在排之前，粑粑会停留在直肠内，当直肠里堆积了100~200ml的量之后，直肠上有些神经自动感受到量够了，就通过神经中枢传到大脑皮层，出现便意提示你，该找厕所了！

　　吃得太辣或者吃到了不干净的东西，这是刺激到肠胃发生的急性反应，叫拉肚子了，不属于正常的排便。

　　2、是不是每天拉一次最好？

　　人体又不是机器，设置个程序，就能精确运转。

　　由于年龄、性别、身体构造、饮食习惯、运动习惯等个体化差异，每个人可能都有不同的大便习惯。有的一天一次，有的一天两次，有的两天一次，只要自己形成了规律，就基本上算是正常状态。

　　偶尔规律打乱也不用太着急，这就像扔垃圾一样，你们家习惯了一天扔一次，偶没扔也是没有大碍的。

　　但是有一种情况需要注意：有些女娃子为了减肥，拼命的少吃东西，结果几天都不拉粑粑，又来乱吃排便的药帮助排便。

　　我们之前说了，吃下去的东西要经过2到3天的时间，而且直肠上要有一定量才能拉得出来，你吃的那点汤汤水水都不够消化系统消化的，哪里还有得排？所以就算是减肥，也要吃够一定的饭量，有得进才有得出。

　　3、拉的粑粑是黑色，是不是有消化道出血？

　　这也是很多人的错误认识。

　　消化道出血，是会引起大便呈现黑色。但医生们在门诊上遇到的多数有黑便便的人，都不是消化道出血引起的，而是跟吃过的食物（如吃了大量的鸭血、鸡血）、正在服用的药物（如口服补铁药或者活性炭等）等有关系，只要不吃该类食物，停用这类药物，便便的颜色就会恢复正常。

　　想知道自己到底有没有消化道出血，最简单的办法就是把便便拿去化验，比胡思乱想好。

　　4、经常大便不成形，是不是直肠出了问题？

　　长期的大便不成形，有可能是结直肠出了问题，但据统计大部分人群其实是消化不良，这个和胃肠道炎症、胃肠排空增加，蠕动紊乱，饮食结构乃至季节变化等都有关系，不要一有大便不成型就觉得自己可能是癌了，吓得人心惶惶。

　　温馨提醒：获取更多资讯请关注医院微信公众号或官微，如果发现相关症状，要及时前往正规专业的医院就诊。