朋友小琳毕业后，应聘成为一名行政文员。

工作内容虽然繁琐，但不难，她很快就上手了，工资维持日常生活支出没有问题。

后来，她听说班里某某同学，刚毕业两年，就赚大钱买了房子。

就连当年班里成绩最差的小强，也在老家做短视频带货，早早开上了宝马。

她也曾想过辞职，去想过利用业余时间去摆地摊卖烤肠……

但是，要么担心年纪太大，辞职后找不到合适的工作。

要么埋怨公司工作太多，没时间做兼职。

所有的想法，被各种各样的原因给扼杀了，从未落地。

明明觉得自己也不差，就是过的比别人差。

小琳觉得自己是个无用之人，焦虑不已。

这种被同龄人远远甩在身后的焦虑感，令人崩溃。

《奇葩说》有一期辩题是：身边的同龄人都过得比我好，我要不要玩命追？

导师薛兆丰有句话令人印象深刻：

“我自己有我自己的世界，我自己有我自己树立的标准，而这个标准跟我的同龄人没有关系，我有我自己的节奏。”

事实上，焦虑都源于“太着急”“太想要”和“爱比较”。

躺在床上就开始emo，想凡事一蹴而就，立刻到手。

具体点，想要工作顺利月薪丰厚，想要短时间内买房买车……

然而想得越多，就越焦虑。

有这样一对性格迥异的双胞胎：

哥哥是一个彻头彻尾的悲观主义者，

而弟弟却是一个天生的乐观派。

在他们八岁那年的圣诞节，家人为了改变他们的性格，为两人准备了不同的礼物：

哥哥是一辆崭新的自行车，

而弟弟则是一块新鲜的马粪。

晚上拆礼物的时候到了，全家人都等着看兄弟俩的反应。

结果哥哥一拆开他那个巨大而又华丽的盒子时竟然哭了起来：“你们明知道我不会骑车，而且外边还下着大雪。”

而弟弟打开属于他的礼物时，马粪的臭味立刻充满了整个屋子，弟弟高兴地大声欢呼，然后东张西望满屋子找了起来：“快告诉我，你们把马藏在哪儿了？”

所以你发现没有，心态决定了看世界的眼光。

当我们觉得同龄人“都”过得比我好时，需要调整的并不是我们拼命追赶的步伐，而是我们的内心。

记得疫情刚开始，全员居家的时候，确实是挺担心，也挺焦虑烦躁的。

而现在我已经放平心态了，不管是对于疫情也好，还是自己在面对生活中的一些琐碎的事情也好，都能够平静地看待。

因为我体会了那种焦而不得的难受，焦虑本身就不能解决任何问题，反而会摧毁我们的身体，让我们陷入极致的痛苦之中。

我们换个心态去看待生活中遇到的事物，可能我们的身心会轻松很多。

所以，解决不安的最佳方法是，不要想太多，埋头做事，保持乐观的心态就好。

《增广贤文》有言：但行好事，莫问前程。

与其在明天来临之前，做徒劳的想象与焦虑，不如抓住今天果断行动。

帮人搓澡，是一份不起眼的工作，甚至是会被人看不起的一个行当。

但在韩国，有一位搓澡师傅叫金尚燮（xiè），他年收入在87到117万元，秒杀众多白领，令无数人羡慕。

不就帮人搓澡么？谁不会？

金尚燮原先也是这么想的。

然而他跟绝大多数焦虑者不同，

没有空于想象，而是落地实操，在搓澡行业深耕了38年。

把小目标做成了大成就，焦虑便成了光芒万丈。

韩愈说过：“清谈可以饱，梦想接无由”。

空谈可以得到满足，但心中的梦想，却是没有办法去实现的。

当下的自己，便是最真实的自己。

把握当下，勇敢地走下去，前路总会有惊喜等着你。

所以，想得再多，空想焦虑，

不如选择一个目标，践踏实地地做好一件小事。

正如褚时健所说： “我们是经历过活了今天就没有明天的人，过去如何、将来如何都不重要，现在、目前就是一辈子。做人的魅力在于，你是否是真实的自己。”

最近在看一本精神科医生——和田秀树的《突然就不焦虑了》。

通过50篇漫画+暖心文字，手把手拆解你的焦虑。

和田秀树在书中运用“森田疗法”，对众多案例进行解析，把各种不同焦虑的成因，掰开揉碎给读者看。

处理焦虑的10大要素，摆脱焦虑的14种技巧，用平常心过日子的10种方法，以及16个能将焦虑转换为动力的习惯。

总之，焦虑的反义词是具体，做好这些小事，突然就不焦虑了。

该来的总会来。

请你一定要相信：很多事情，三十多岁时再去做，会比二十岁时做得更好。