夫妻之间想要个小宝宝，需要夫妻双方共同的努力才能成功，当优质的“小蝌蚪”与卵子结合才能生出健康的宝宝。

根据WHO公布信息，世界范围内存在15%的夫妻存在不育问题，其中因男性原因导致不育约占50%，而我们生活中的很多不良生活习惯和环境因素会对男性的生育能力造成影响。

吸烟

吸烟危害健康是众所周知的事实，烟草燃烧的尼古丁有抑制性激素分泌和杀精的作用，而烟龄＞10年的男性导致自然流产的概率明显高于烟龄＜5年的男性，其中主要原因是因为长期吸烟氧化应激导致精子DNA损伤。

而全球15岁以上的人群，约有1/3的人每天都会吸烟，这些人中大多数处于育龄期，所以吸烟是影响当今男性生育能力的重要影响因素。

饮酒

过多地摄入酒精会损害睾丸生精功能，并且影响性激素的合成，导致精液质量下降，最终出现男性不育。

需要注意的是因酒精导致受损的精子，仍旧可以和卵子结合受孕，但孩子可能会在出生后出现异常，如畸形或低能。因此打算怀孕的夫妻，切记备孕期间不要饮酒。

食用棉籽油

城市中生活的人比较少见棉籽油，因为一般都是在超市直接购买食用油，但在农村还是会有一些人选择吃自榨油，选择比较便宜的棉花籽作为榨油原料，在当地的榨油坊内操作，加工方式也比较原始，就会导致这些油中棉酚含量较高。

长期食用这种棉酚超标的食用油可损害生精细胞，导致睾丸萎缩，最终不育。如果实在喜爱此种食用油的味道，可选择符合国家卫生标准的产品，脱除棉籽油中棉酚的精炼油往往不会影响身体健康。

喜欢蒸桑拿

男性的蛋蛋需要注意避免接触高温，一旦私处的温度上升1-2℃就会抑制精子的生成，所以长期久坐、洗桑拿、穿着紧身裤等习惯都可能导致私处温度上升，影响精子的生成，最终出现不育的结局。

长期接触辐射

在我们生活和工作的环境中接触的辐射主要有天然电磁场、射频电磁场和工频电磁场。目前研究发现大剂量长时间的接受辐射会明显导致男性精子畸形率增高。

曾有对瑞典变电站的工人进行研究，发现在高压装置工作的男性工人，其伴侣妊娠结果不良。

而对于普通男性长时间接触的辐射对象一般为射频电磁场，也就是手机、电脑等，在针对大鼠的实验中，发现长时间接受电脑辐射的大鼠精子结构出现受损。因为人类无法完全地控制相应变量，目前无法有准确的数据说明电脑或手机会直接导致不育，但长时间的辐射确实会干扰人体健康。

男性一旦出现不育，往往是多种因素综合影响导致的结果，一旦发现自己有这方面的问题，就需要想办法解决这个问题，及时纠正不良行为，避免或减少接触影响生育能力的因素，而如果已经出现了器质性的疾病，则需要明确疾病诊断，积极治疗。