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“哎呀，老张啊，我可是听闻您近期心脏方面略有欠佳啊？会不会要出什么毛病了，比如，心梗。”

徐大伯这天在公园慢悠悠地散步时，突然听到身旁的李大叔提起这个话题，瞬间心头一紧，赶紧凑过去竖起耳朵听。

李大叔扯开嗓门，语重心长地说：“我跟你们说啊，心梗这东西厉害啊！前段时间看新闻，心梗患者去世的原因，可不都是因为油炸食品啊！听说有三点特别要命，很多人根本没放在心上！”

众人一听，纷纷露出惊恐的表情，徐大伯心里一沉。

带着疑惑和不安，徐大伯决定去医院，向医生打听清楚。

来到医院，医生王主任是个有三十年经验的老医生，带着一副厚重的眼镜，浑身透着一股稳重的气息。

王主任听了徐大伯的担忧后，点了点头，说道：“徐大伯，你这可是问对了人。心梗啊，确实不只是高油高盐这些问题，很多人就是忽视了这三点，才让心脏不堪重负。”

王主任扶了扶眼镜，开始娓娓道来：“温差，是心梗患者的大敌，尤其是突如其来的温度变化。

这个问题啊，不少人根本没意识到，但确实是个隐患。举个例子吧，冬天，外头寒风刺骨，您穿着厚厚的棉衣，屋里开着暖气，温暖得像个小火炉。

您一下出门，刺骨的寒风袭来，血管猛地收缩，心脏一下受不了，就容易出问题。”

“可能有人觉得，温差的影响不至于这么严重，但有数据证明，每年冬季心梗发作率能比其他季节高出不少呢！

为啥呢？因为气温低，血管收缩得厉害，血液循环不畅，心脏负担一下增大，特别是有心血管病史的人群，一不小心就容易出事。”

王主任指了指办公室的空调，“就比如说吧，夏天室内外温差也大，很多人从炎热的户外一进空调房，骤然冷下去，心脏也会受到刺激。

有的人还喜欢大汗淋漓地冲冷水澡，一下子温度变化太大，心脏负荷增多。这种‘温差杀手’不分季节，不分场合，只要忽视它，心脏病患者随时都可能会陷入危险。”

徐大伯有点疑惑：“脱水，这和心梗有啥关系呢？”

王主任点了点头，笑着说：“这关系可大了去了。人体70%是水，血液也需要水分来保持适当的黏稠度。

若您身体缺水了，血液则会趋于黏稠的状态，此时心脏承受的负担便会增重不少。尤其是有些人年纪大了，口渴的感觉减弱，不知不觉就忽视了饮水。”

徐大伯听得一惊，“哎呀，我平时就没啥喝水的习惯，这可怎么办？”

王主任赶紧摆手，“哎，这个好办，您只要记得每天定时喝水，不用太多，但得有规律。

有数据显示，人体一旦缺水，血液黏稠度上升的风险就会显著增加，心梗的发生率也会成倍增长。故而，切莫小觑这区区一杯水，要知道，它在关键时刻是能救命的。”

王主任接着补充道：“特别是那些在运动时出汗多的人，水分流失更快，血液浓度更容易上升。

若未能及时补充水分，心脏会瞬间难以承受，再加上年纪大的身体反应慢，等到觉得口渴再喝水，可能为时已晚。”

“最后一个原因啊，就是我们的情绪出现波动大的情况。”王主任叹了口气，指了指徐大伯，“就拿您来说吧，平时是不是有点脾气急？”

徐大伯不好意思地笑了笑：“哎，我这人是脾气急，家里谁说错话了，我就忍不住要发火。”

王主任微微颔首，说道：“此般便甚好。情绪激动是很多心梗患者的隐形杀手。

我们在生气的时候，人体肾上腺素分泌就会出现增加的情况，进而致使心跳加快，血压上升，同时，此时心脏加速运作，血流提速，血管收缩。

要是这时血管本身就有堵塞的情况，情绪一上来，堵住的风险就高了。”

“也就是说，我们在情绪激动能直接增加心梗的发生概率，尤其是年纪大了，心脏已经有点吃不消了，再经常受到情绪刺激，难免会出问题。所以您平时一定得注意控制情绪，凡事冷静，莫激动。”

王主任接着说道：“有些人就是不听劝，天天在家跟家里人生气，结果气大伤身，到最后反而自己吃亏。记住，心梗患者特别要平和、冷静，情绪波动小，心脏受的负担也小。”

最后，王主任拍了拍徐大伯的肩膀：“徐大伯，心梗不可怕，可怕的是咱们自己不注意。您要是真想身体好，别把这些当耳边风，生活中多加点注意，心脏才能‘安安稳稳’。”

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[1]王月，王光，脑梗后心梗及心梗后脑梗在老年群体中的 临床特点及危险因素分析，中西医结合心血管病电子杂志，2021-04-25