我总是喜欢这样一句话：“在生命的前30年，你养成了习惯；在生命的最终30年，习惯决定了你。”

回顾过去几年，正是那些看似微不足道的习惯让我的生活受益匪浅：

好的习惯总能让我们在生活中占据主动，在变得更厉害的道路之上越走越远

在今天的文章之中，我将分享一些对我有很大帮助的好习惯

只要每天花几分钟，坚持下去，你可以给你的生活带来很大的改变

1：保持早睡，至少30%的外观缺陷可以修复

2：看各种深度的电影

增加你的知识盲点，在聊天时有更多的话题

3：吃饭时，不要看任何电子屏幕：手机、电视、电脑

和在一起吃饭的人很重要，多聊一点，你可能会找到一个好项目

4：刷牙洗脸时，放点BGM，能放松心情，也能唤醒大脑并调整状态

5：永远不要躺下来接工作电话

躺下来接电话会让你看起来很懒

6：不开心时就收拾房间，当房间打扫干净之后，你的心情开始变得美丽

7：享受独处的时光

其他人参加各个局的时间可以用来沉淀自己，认真生活

8：养成用相机记录的习惯

不是为了发朋友圈，而是为了感受更多的烟火，给生活带来更多的乐趣

9：经常锻炼

坚持下去，你会发现，无论你将来遇到什么困难和挑战，都难不倒你。

10：每天花15分钟重新审视今天，问问自己，你今天得到了什么？发生了           什么？为什么？如何避免或改善未来

坚持一个月，你会发现你可以做得更好

11：你生命之中80%的时间通常花在工作和解决问题之上

在剩下的20%的时间里面，我们必须做一些可以减轻压力的事情

例如，节假日到少数民族风景名胜区旅游，感受不同地方的文化习俗和        自然风光，不仅给生活增添了乐趣，而且使工作更有活力

12：探亲访友，带些水果和饮料。对方说不，但他其实很高兴

13：提前思维做事情

例如，在睡觉以前，想想你明天想做什么，准备好你想拿的东西：文            件、证书、钥匙、纸巾等

这样，第二天就不会慌张忘记一切

14：下载时间管理应用程序记录时间。不要问时间到哪里去了

15：早起时，不要想着起床的痛苦，要想一些让人幸福的事情，刺激大脑皮层，提高大脑兴奋度

16：再忙也得吃早餐，给自己充电。

17：需要做事时，比如写文、写报告，做好这三件事：

深呼吸一口气；

手机有多远放多远；

心里默念：3、2、1，开始！

完成这三件事，我敲键盘的手速会非常快。

18：只有通过提高睡眠质量，我们才能有效地休息和提高工作效率

分享一些提高我睡眠质量的提示：

睡前三件事：泡脚、冥想、，读书

睡前不要吃东西或喝水

偶尔裸睡

19：拒绝“低价值”社交网络

不要认为拒绝别人是坏事。我从没见过他们平时这么关心你

20：为了治愈拖延症，每件事先做10分钟

一开始一切都很困难。当你开始做10分钟的时候，你会发现继续做并           不难

21：不要对自己要求太多。如果把自己逼急了，你只会放弃自己

22：记账并做好分类

例如，食物、交通、衣服、日用品等，让自己知道你赚的大部分钱花           在 哪里，以免浪费

23：给自己储备1㎡ 的神秘空间，一个没有神秘感的人就像一本没有悬念的 书。读了几遍，人们就不想再读了

24：不会在朋友圈竖起各种旗帜，而只会分享成功之后的喜悦

直接曝光成绩单，别人会疯狂地赞美你

25：如果你在生活中遇到问题，花5分钟嚼一块口香糖，然后再思考如何处理它们

26：学会自己消化不良情绪

无论多么痛苦，我都不会随便跟任何人说

27：出门前，无论多么紧急，花5秒钟照镜子

你不仅可以检查你的发型和衣服，也要对着镜子微笑，让自己振作起来

28：每天说谢谢，特别是当别人帮你的时候

你随口的“谢谢”可能会给别人带来一整天的好心情

最终，我想说：别人的精彩生活是无法复制的，但是好习惯可以

这些容易养成的好习惯在我困惑、想偷懒、遇到困难时给了我指导和动力，这样我就可以实现破茧而出的转变

如果这对你也有帮助的话，从明天开始实施，让自己发光