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周老板年近50，奋斗了大半辈子的他现在房子车子存款都有了，家庭也很和睦，儿女双全十分幸福。
但平时在外面看起来意气风发的周老板，也有他的烦恼，而且还是一些不好为外人道的烦恼。
那就是他从几年前开始，就开始起夜了，而且夜尿次数有随着时间推移增多的趋势。
最近更是常常在小便时有尿不尽的感觉了，本来觉得这都是小事，对生活也没造成太大影响。
但太太听了却说他肯定是身体出了问题了，非要带他去医院看看，为了让大家放心，周老板就答应了。
结果去医院一番检查下来，医生说他是前列腺出问题了，出现了肥大，所以才会导致他夜尿频繁且尿不尽的。
原本觉得前列腺这类问题永远不会找上他的周老板都还没反应过来，等医生开药结束，他还详细的问了下关于前列腺疾病的问题。
医生让他不用担心，因为大部分男性随着年龄增长，可能都会遇到前列腺问题，周老板不是个例。
“不过也有一些人从年轻时就开始保养，到老了也还挺健康的，所以啊，咱还是要有良好的生活习惯。”
医生告诉周老板，一般前列腺会出问题的人，平时基本上都有5个不太好的习惯，让他提醒身边人平时要注意。
你知道都是哪些习惯吗？
一、前列腺和前列腺肥大前列腺是男性特有的性腺器官，它的位置在膀胱跟生殖器中间，掌管着男性排尿输精以及内外分泌。
前列腺的大小以及功能基本上都是由男性体内的雄性激素来控制的，所以男性在青春期时，前列腺基本上形状不会有太大变化。
但随着年龄增长，前列腺会逐渐的长大，到老年后真正有用的腺组织退化，但里面会有其他组织增生。
至少有一半或以上的男性随着年龄增长，前列腺会出现增生现象，也就是常说的前列腺肥大。
增生的前列腺体一般是位于膀胱颈的位置，所以会堵住尿路，使得膀胱无法正常将尿液排出。
所以中老年男性普遍都会面临尿频、尿急以及尿不尽的尴尬烦恼，更烦的是夜尿也会很频繁。
之所以男性会随着年龄增长面临前列腺肥大的问题，目前医学上倾向于是因为以下几种原因。
一是雄激素作用于前列腺细胞，前列腺的生长、作用甚至逐渐失去作用的过程。
二是前列腺增生的组织中，含有生长因子，正是因为有了这些生长因子，前列腺才会逐渐增生肥大。
如果前列腺组织中因为各种原因存在着炎症，那腺体中也可能会因此而出现增生情况。
基本上40岁以上的男性，只要有高血压、心脏病或是糖尿病等基础疾病，那患前列腺增生的可能性就会大大提高。
除此之外，如果中老年男性身体出现肥胖，体重过重等症状，也可能会诱发前列腺增生。
前列腺增生是一种会随着年龄增长逐渐严重的疾病，如果严重到一定程度，还可能会引发其他并发症。
或许很多人也有周老板同样的困惑，到底哪些习惯或是行为会导致前列腺增生严重呢？
二、5个习惯要当心之所以有至少半数以上的男性在40岁以后会逐渐出现前列腺增生等问题，就是因为他们都有其中5个习惯。
首先就是长期久坐不动，现代社会很多人的工作都是在办公室或是其他地方长期坐着完成的。
这虽然是为人节约了体力，但久坐却会为身体带来很多健康上的隐患，比如腰背肌肉劳损等。
对于男性来说，久坐最明显也是无法逆转的损伤便是血液循环不畅导致的前列腺损伤。
这是因为久坐导致前列腺受到了反复挤压，导致前列腺出现充血现象，并引起水肿。
如果长期久坐，充血出现持续状态，还可能会诱发前列腺的细菌感染，除了导致前列腺肥大之外，还可能会导致前列腺炎。
第二个生活习惯是爱抽烟喝酒，吃辛辣食物，辛辣的调料或是食物对身体的刺激其中之一就是促进血液循环。
同样前列腺也会因此而出现充血的情况，过度充血就会造成前列腺肥大。
香烟中含有多种对人体有害的物质，比如尼古丁，加上酒类饮料中的乙醇等都是能够刺激血液反应的。
这些物质进入身体后还可能会造成各种炎症的连锁反应，前列腺作为一个脆弱的组织，当然也逃脱不了。
第三种生活习惯是喜欢憋尿，或许每个人都有这样的经历，有时候沉迷游戏或是工作在关键时刻或是夜晚不想起床，会选择憋尿。
但憋尿其实不管对男女老少来说都是一种十分不良的生活习惯，对身体造成的影响是很多的。
对前列腺而言，憋尿会导致膀胱胀大，压迫到前列腺，前列腺腺体收缩，就会出现慢性的持续性充血。
尿道压力因此会增加，前列腺液会因此产生淤积，继而出现前列腺增生以及前列腺炎等疾病。
第四个是不注意保暖，很多男性都有一种想法，觉得女性的生殖系统才需要保暖，男性不需要。
所以我们常常可以看到他们夏天不穿衣服，长时间暴露在空调风扇等冰冷的空气中。
冬天也常常将衣服外套敞开，根本没有要保暖这个概念，更是时常喝冰水冰啤酒饮料等。
实际他们不知道的是他们这些每一个习惯，都可能会导致前列腺出现受凉的情况。
在低温环境下，前列腺的交感神经会比在温暖状态下更为兴奋，前列腺体会因为这种兴奋而出现收缩。
这就会造成前列腺的充血状况，导致前列腺肥大，甚至还有造成其他前列腺疾病的风险。
第五个习惯则是过度夫妻生活，前列腺会出现反复充血，肿胀，血液循环障碍等。
长期下来前列腺必然会出现功能紊乱的状况，抵抗力也会下降，导致前列腺增生，以及前列腺炎等。
这些不良的生活习惯都可能会导致前列腺出现肥大，以及炎症等其他前列腺问题的罪魁祸首，一定要引起注意。
三、如何保护前列腺前列腺十分脆弱，又万分重要，它能否健康的到老，就要看有没有被好好的对待和保养了。
日常生活中应该如何保养才能够做到对前列腺的保护呢？当然还是要从改善生活习惯开始。
首先就是要坚持每天多喝水，至少保证饮水量达到每日1800毫升左右，才能够保证尿液中不会浓缩过多有害物质。
少量多次的饮用足够的水量，不光是对前列腺，对肾脏，血液以及膀胱等器官都有良好的保护作用。
再有就是要戒烟戒酒，少吃过于辛辣的食物，吸烟喝酒对前列腺的损伤已经是无需多言。
如果做不到戒烟戒酒以及辛辣食物，那不管如何做其他保养，前列腺依然会出现各种问题。
不要憋尿，也要注意改掉久坐的习惯，除非是非常特殊的情况下，都应该感觉的尿意就马上排尿。
如果是需要久坐的人群，每两个小时左右起来活动15分钟左右，对前列腺是一种保护，同样也是对腰椎颈椎的保护。
平时生活中还需要坚持运动，比如打球、跳绳、跑步等需要跳跃的运动有利于前列腺的健康。
这类运动能够长期坚持下来，除了可以增强新陈代谢之外，还能够弥补平时其他坏习惯导致的前列腺受到的损伤。
不管怎么说，前列腺都还是会随着年龄的增长出现变化，所以做定期的前列腺检查十分重要。
如果检查出来没有问题，那也需要注意日常的保养，且定期进行复查，因为年龄问题也是前列腺的大敌。
只有定期检查，随时掌握健康的真实状况，才能做到有问题时早发现早治疗。
结语前列腺肥大虽然会对日常生活造成一些不大不小的困扰，但它并不是什么了不起的大病。
只要日常生活中注意保持良好的生活习惯，多运动，且随时保持愉快的心情，定期体检，就能起到预防作用。
如果已经患上了前列腺肥大或是其他前列腺疾病，也不要觉得不好意思开口就不去医院。
这种小问题到医院尽快进行检查治疗，是可以治疗的。千万不要拖延导致出现更严重的后果。
不过也需要警惕一种思维，那就是很多男性朋友会觉得前列腺问题是一个很普遍的问题，所以无需担心，也不需要治疗。
不需要担心是对的，但治疗是必要的，你说对吗？
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参考信息：
男人逃不掉的麻烦：前列腺变大！有这 5 个习惯的人，要谨慎了
2024-10-31 10:40·中医谭谭医生
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