“快来人帮忙，这有人晕倒了，叫医生！”循着声音望去，只见一名中年男子昏倒在地，大家赶紧将他送到了医院。

经过一系列检查，发现患者因为血糖过高引发了糖尿病酮症酸中毒，医生抢救了几个小时也没能救回来，一旁的家人十分悲伤。

经过了解，这名男子姓张，今年39岁，是村里的村长，也是一名糖尿病患者，最近正忙于村里的修路工作，却突然出了意外。

为了找出张村长病情加重的原因，医生与家人进行了深入沟通，这才得知是因为张村长对饮食的误区导致的。

39岁村长烟酒不沾，糖尿病离世，医生：2种粗粮是“帮凶”，尽早扔

原来，张村长患上糖尿病后，为了更好控糖，将日常主食换成了粗粮，正是这些粗粮，使其病情恶化。

1、粗粮馒头

现在超市常会售卖一种粗粮馒头，像棒子面馒头，虽然看起来对糖尿病患者非常有利，但与普通馒头并无实质性差别。

真正的粗粮馒头应该是口感粗糙的，很多人吃不惯，因此制作厂商就会在其中添加淀粉，这就使得它失去了最初的控糖作用。

2、粗粮粥

很多人觉得粗粮就是健康的，因此将好几种粗粮放在一起熬成粥。然而，粥因为自身性质的缘故，极易被人体吸收，其升糖效果比起干的食物会高上好几倍。根据《山西医科大学》所说，二型糖尿病患者喝粥更能吸收食物中的糖分，不利于血糖控制。

另外，患者若是糖尿病控制不好，以下并发症可能随之上门

1、眼部病变：双眼视力下降，控制不好时可能造成失明以及其它眼部疾病；

2、神经系统异常：可表现为感觉障碍、运动障碍、精神障碍等；

3、脚部病变：糖尿病足一直是糖尿病的重要并发症之一，一般表现为脚部感觉尽失，疼痛、有伤口难愈合；

4、肾脏病变：肾脏病变也是常见的并发症，甚至会造成肾衰竭。

糖尿病患者想要控糖，还要调整生活方式，日常需做好3件事

1、补充降糖成分

人体血糖偏高时，除了要制止升糖食物的摄入，还可以补充一些有助于改善血糖水平的人参、葛根、桑叶、玉米须、决明子等天然的药食同源的营养成分，营养成分天然，人体很好吸收，可以更好的促进血糖平稳。

其中：

桑叶：含有不少微量元素，有助于胰岛素的分泌，帮助胰岛功能恢复稳定，减少血糖波动的现象；

人参：能够修复损伤过的胰岛细胞，提升胰岛功能，加速胰岛素的分泌，有助于血糖稳定。

葛根：可以通过抑制或清除糖分及脂质来防止血管氧化损伤，同时也有降血糖、清血的作用；

决明子：可以帮助人体改善缺乏铬元素的现状，恢复血糖平稳，同时也能预防并发症出现。

血糖不稳定的人平常若想要稳定血糖，除了正常的用药之外，还可以尝试一下将这些营养素按照科学的比例搭配在一起，或者是尝试一下含有这些营养的本卡维素，每天坚持补充点，帮助保护胰岛，降低胰岛素的抵抗作用，血糖自然慢慢稳定。

2、保持乐观心态

有些人患上糖尿病后，容易陷入焦虑的情绪中，但这样无异于推动糖尿病发展。事实上，糖尿病属于一种慢性疾病，若是能改掉不当习惯，血糖或能平稳控下，并发症也不好来扰。

因此，糖友要相信医学，以积极乐观的心态来面对治疗，血糖很大可能可以控制好，这样一来身体健康也更容易。

3、多关注“三高”指标

三高指标对血糖影响都很大，都不能忽视，一旦其中一项升高，其它指标也会随之受影响。因此为了保证血糖稳定，3项指标都要定期测量，才能针对性的调控血糖。

参考文献：《最简单最便宜的降糖方法，血糖控制好才能生活得更好》，2016