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王大爷每天早晨的时候都喜欢出门锻炼身体，即使是到了冬天，这个习惯也没有改掉。
但是王大爷有一个不太好的习惯，就是在早晨出门的时候什么保暖工作做的一直不是很好，王大爷的妻子给他买了手套和帽子，他觉得太麻烦。
这天他像往常一样出门，刚要关门的时候，王大爷的妻子就说：“你赶紧把帽子戴上，现在天这么冷真出点什么问题！”
王大爷则是有些着急说：“没什么事儿，我在外边待一会儿就回来了，戴帽子太麻烦了。”
“都这么大岁数了，怎么还不听话呢，我在网上看说戴帽子能够保护心脏，你赶紧带上。”
最后王大爷妥协了，把帽子戴上之后才出门锻炼的。
那么真的像王大爷的妻子说的那样，戴帽子能够保护心脏吗？
一、冬季是心脏病疾病的高发季冬天是心脏类疾病的高发季节，尤其是急性心肌梗死，在我们国家每年发生心源性猝死的人是超过了50万人。
所以在冬天的时候，对于一些中老年朋友是非常需要注意心脏的情况。
也有相关的研究表明，每当到了最冷的月份，发生心脏类疾病的风险要比温暖的月份高出很多，那么为什么在冬天的时候容易犯心脏类的疾病呢？
到了冬天之后，明显的变化就是气温特别低，尤其是在北方地区，一些极寒的地方可以达到零下40度左右。
在有供暖的地区，到了深冬之后，平均的气温大概在零下28℃左右，在这种情况下，人的皮肤会受到寒冷空气的刺激，刺激交感神经系统造成儿茶酚胺物质升高。
而这种物质主要的作用就是可以使心血管系统变得兴奋，然后血压就会有所升高，造成心脏的压力，出现明显的心脏骤停和心律失常。
如果是本身就有心血管疾病的人，那么在冬天的时候稍加不注意被这冷空气刺激到了就容易病发。
一年四季不同的季节白天和晚上的时间是不一样的，等到了冬天会有明显的夜间加长的情况出现。
这就会导致人们的作息时间有所改变，而当睡觉的时间过长或者是过短时，对人的整体健康都会产生影响。
有研究表明睡觉的时长没有一个稳定的状态是会导致心血管疾病风险增加。
就像睡的时间过长时，确实身体的疲劳感有所缓解，可是会导致全身的血液循环速度变慢，不运动的话，也会导致心血管疾病发病率增高。
到了冬天之后也会有明显的气候干燥问题，可能南方还会稍微好一些，但是对于北方地区会特别的干。
在外界环境较干的情况下会导致身体的血液粘稠度增加，血流速度减慢时就容易造成血管堵塞或者是血压不稳定。
在这种情况下就容易造成心梗或者是血栓，如果平时在没有好的运动习惯和喝水习惯的话，可能问题就会变得更严重。
还有一点就是到了冬天之后，很多人受到冷空气的刺激，免疫力比较低，特别容易感冒。
尤其是对中老年人来说，很容易因为气候的原因造成呼吸道感染。
一旦出现这样的问题，会造成氧气的交换能力下降，心脏的负担加重之后就容易引发心脏疾病，出现猝死或者是急性心肌梗死。
以上就是冬季容易出现心脏疾病的原因，大多数都集中在中老年人身上。
而到了冷的季节，戴帽子是比较常见的一件事，我们所理解的戴帽子是起到了保暖的作用，那么戴帽子真的有保护心脏的效果吗？
二、冬季戴帽，能防三病戴帽子可以让我们的头部长时间保持温暖的状态，即使是有冷空气也没办法直接刺激到皮肤造成血管收缩出现压力。
所以从这个角度来说，戴帽子时人的头部不受到直接的刺激，就是对心脏的一种保护。
而戴而戴帽子确实是可以预防某一些疾病，那么具体是指哪些呢？
1、心脑血管疾病
一般情况下，到了冬季都是建议中老年群体戴帽子的，尤其是患有心脑血管疾病。
主要原因是脑部受到了保护之后，寒冷的空气对血管的刺激会减弱，不会影响到血液循环系统和血压，起到了保护血管的作用。
如果不戴帽子的情况下，我们的头部会直接受到寒冷空气的刺激，温度快速下降，这时全身的血流量就会减少，直接造成的问题就是血压升高。
当在外面待的时间长了心血管和脑血管都会产生压力，从而诱发心脑血管疾病。
所以到了冬季之后，中老年朋友出门的时候还是要戴上帽子为好，尤其是本身就有心血管类疾病的群体，不然确实容易发生心梗、脑梗等问题。
2、呼吸道疾病
冬季因为天气寒冷，再加上空气不是很好，也是呼吸道疾病的高发季节。
我们的身体顶端和末端是最容易受到冷空气的侵袭，而且当手脚冰凉或者是脑袋处于冷空气中，感冒的几率要比平时大的很多。
所以不要让脑部直接暴露在空气当中，这样会削弱人体免疫力，让病毒更容易进入到身体当中。
冬季的时候把帽子戴上可以降低呼吸道感染的几率，防止诱发各种疾病。
如果本身就患有慢性支气管炎或者是哮喘类疾病的群体，更是建议在冬天的时候戴上帽子。
3、偏头痛
偏头痛是一种治不好的疾病，而且对人的折磨性是挺大的，而诱发偏头痛出现的因素有很多，其中一种就是受到冷空气的刺激。
因为冷空气直接刺激头部的话会造成血管收缩较为剧烈，也就容易导致脑供血不足，就会诱发偏头痛。
偏头痛确实可以用止痛药缓解，但是最好的办法就是避免诱因，所以在冬季的时候把帽子戴上尽量盖住耳朵，能有效的预防偏头痛的出现。
在冬天的时候外出戴上帽子确实是对身体有好处的一件事情，尤其是中老年如果冬天是在北方地区生活的话，保暖这件事情更是要做到位。
三、一类人不适合戴帽子但是有一类人其实是不适合戴帽子的，就是油脂分泌旺盛的人，油脂分泌旺盛的人头发油的比较快，有时候还会有头皮屑。
这类人之所以不适合戴帽子，是因为帽子在保暖的同时也会影响忙到头皮的呼吸，会造成分泌的油脂在头皮上堆积，有很严重的痒痒的感觉，甚至是诱发皮肤炎症。
所以对于油脂分泌旺盛的人来说，戴帽子的时候还是要考虑好。
戴帽子也并非是一件简单的事情，佩戴帽子时需要注意以下事情。
四、佩戴帽子注意事项1.及时清洗帽子
冬季的帽子主要是保暖作用，很多人戴帽子一戴就是一整个冬季，一次都没清洗过，如果是长时间佩戴这样的帽子，很有可能会导致头发上的一些东西附着在帽子上，时间长了就会有细菌出现。
所以戴帽子一定要注意卫生，不然很容易引起皮肤类的疾病，现在很多东西都不贵，我们在挑好的的同时也要定期更换。
2.帽子不要混戴
还有就是帽子不要混着戴，有很多的家庭帽子都是放在进门的地方，觉得头围都差不多，偶尔换着带一下也没什么问题。
但其实这样的行为习惯是很容易出现传染类的疾病，因为头部紧挨着头皮，这是一个非常私密的位置，有很多人就有头皮类的炎症甚至是容易出现传染，所以帽子还是一种比较隐私的物品，千万不要混着带，不然容易出现健康上的风险。
3.选择合适的帽子
最后一点就是要选择适合自己的帽子，现在网购越来越方便，但是有时候也会给人带来困扰，尤其是家里有一些老人需要孩子给买帽子。
如果是这种情况，还是建议去线下商场试一试再买，因为有很多的帽子头围大小并不合适，如果头围太小了，带着有些勒也容易导致疾病的发生，佩戴也不舒服。
如果帽子头围比较大，太松了的话，冬天佩戴是容易往里面钻风的，这也容易感冒，佩戴的效果就不太好了。
以上就是在佩戴帽子时需要注意的问题，而在冬季的时候，中老年群体想要安全过冬，除了要佩戴帽子之外，其他的部位也是要做好保暖的，尤其是手脚等位置，尽量选择保暖效果较强的鞋子或者是手套。
除此之外要注意增加一下锻炼，北方地区外边的天气比较冷，在锻炼的时候注意保暖，时间不要太长，适当的让身体活动一下就可以。
结语在冬季的时候佩戴帽子确实是有保护心脏的作用，这是减少冷空气对皮肤的直接刺激，防止血管的剧烈收缩，不然影响到血压，心脏的压力增加，就容易突发心脏疾病。
除了可以保护心脏之外，戴帽子能够预防心脑血管疾病和呼吸道感染以及偏头痛的问题，所以综合下来还是很有好处的，建议各年龄段的人群如果所处的地区温度较低，在冬天的时候还是要做好头部的保暖。
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参考信息：
奇妙的本草 2024-11-11《 戴帽子能保护心脏？医生提醒：冬季戴帽，能防3种病，但1类人别戴》
39健康网 2024-02-14 《戴帽子能保护心脏？医生提醒：冬季戴帽，能防3种病，但1类人别戴》
山西中医药大学附院 2024-01-17《 冬季心血管病高发的原因原来是……保护心血管健康，做好五件事》
我国每年心源性猝死超50万人，如何筛查与预防猝死风险？ 原创2022-10-08 20:57·21世纪经济报道
