在中医理论中，“肝肾同源”是一个重要概念，肝和肾之间存在着紧密的联系。只有肝血充足，肾精才能得到滋养。所以，补肾的关键在于先养肝。今天就来给大家介绍养肝的三个妙招。

第一个妙招：清理肝火

当身体肝火比较大的时候，身体会有这样的表现：眼睛有红血色并且比较干涩、心情容易急躁、烦躁、口苦咽干、头痛等。肝火旺不仅会扰乱情绪，还会损伤脾胃，让人食欲很差。在这种情况下，主要的调理方法是清泻肝火，例如可以参考丹栀逍遥芄加减。

第二个妙招：疏理肝气

如今人们压力山大，肝气郁结的情况较为常见，主要表现为：情绪起伏较大、胸闷且胁肋疼痛、没有食欲、经常唉声叹气等。一旦肝气不畅，身体气血流通不顺畅，让人全身感觉不舒服。那我们需要调理气机，使心情和身体都变得轻松。例如可以参考柴胡疏肝散加减。

第三个妙招：补充肝血

当肝血亏虚时，人往往会面色惨白、头晕目眩、视力减退。肝血一旦不足，整个身体都会受到影响。这种情况下，就需要滋养肝血了，比如可以参考八珍汤加减。