大家都应该听过：“宿便是万病之源”，肠里最常见的垃圾就是宿便。于是又有“肠清则血清，血清则五脏六腑清，身体健康一身轻”的说法，所以想要长寿，必须肠清。

我们每天都要吃各种不同的食物，有些食物吃进去后却无法消化吸收，时间久了就会越积越多，所以为了身体健康，我们要定期清理肠道，清肠排毒，一身轻松。

大自然中的一草一木都与我们人类的身体是息息相关的，其实，在我们大农村就有一种天然的“通便草”，在田边就有，懂它的人都在找，润肠通便效果好，作用非常大。

由于这种野草的叶子形状乍一看上去就像是我们生活中常吃的菠菜，所以在民间大家都叫它野菠菜、山菠菜。又因其味道是酸的，故而又有酸菠菜、酸溜溜、酸不溜、酸汤菜的别称。

其实，它的植物学名应该叫做酸模，是蓼科酸模属的一种多年生草本植物，在我国各个省区均有分布，在农村的山坡、路旁、林缘、沟边、田边、荒地、河岸等处均能看到它的身影。

酸模的茎是直立的，大部分的植物茎上面都有分枝，而酸模是不分枝的，它的叶子都是基生的，叶柄较长，叶片无论是形似还是颜色都与菠菜叶相似，颜色都是那么翠绿，而且还是我国珍贵的野生蔬菜。

酸模的嫩叶可以用来炒食、凉拌、做汤、做馅、煮面条、涮火锅等，吃起来味道十分酸爽，但是营养成分丰富，含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维、胡萝卜素、草酸、多糖等营养物质，在众多野菜中也是佼佼者。

当酸模还是嫩苗时看上去与菠菜相似，但开花结果后却是完全不同，它的花序是顶生的，花单性，雌雄异株，分为雌花和雄花，而且雌花和雄花分别长在不同的植株上，开着淡绿色的小花，看起来是那么的清新脱雅。

酸模在阳光充足、潮湿肥沃的土地上长势旺盛，每年的夏季开花秋季结果。酸模的果实成熟后就会结出许多黑褐色的种子，种子为椭圆形，看起来非常有光泽，主要的繁殖方式也是靠种子繁殖的。

其实，酸模不仅是一种珍贵的野生蔬菜，而且还是一味功效卓越的中药材，其药用全草及根，尤其是根部药用价值更高，因其根茎是黄色的，故而在民间又有“土大黄”的别称，甚至还被戏称含有“黄金”。

酸模具有清热利尿、消肿解毒、凉血止血、泄热通便的功效，对咳嗽、肺痈、目赤头痛、咽喉肿痛、便秘、内痔出血、吐血、便血、咯血、痈疮肿毒等多种病症均有作用。由于酸模的润肠通便效果显著，于是被大家称为“通便草”。

各位朋友，你们家乡有这种酸模吗？肠道垃圾成堆？这种“通便草”，叶片似菠菜，懂它的人都在找，润肠通便效果好。若你在家乡遇见，还请好好珍惜。

备注：

1、本文属于科普文章，不构成用药建议，请遵医嘱！

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