正常情况下，一个成年人每日排便1~3次，大便是黄褐色，呈形软便的形态。主要成分就是一些不能消化吸收的食物残渣和大量细菌，混有少量的黏液。但当大便开始出现了其他颜色，这是怎么回事呢？ 01 大便是如何产生的？ 当食物进入口腔进行初步消化后，会通过食道进入胃部再次消化，通过蠕动将食物送入小肠吸收营养物质。而后剩余的食物残渣会进入大肠，大肠对剩余残渣进行水分的吸收，并对粪便进行塑形，大肠在蠕动过程中将食物残渣浓缩、挤压形成最终的大便，大便较多时会刺激大脑产生便意，大便会通过肛门排出体外。 02 这3种大便颜色，需要警惕！ #01 鲜红色 这种情况，简称便血。痔疮、肠道出血、肠道肿瘤等都有可能造成便血，但不同病症导致的便血情况会有所不同。 一般情况，痔疮导致便血主要为便后滴血，大便表面、纸巾上会有鲜红血迹，但出血量不会太大；肠道出血、肠道肿瘤出血量比较大，而且血与大便混合在一起，不易区分。 #02 白色陶土样 多由于肝脏本身疾病导致的黄疸，或者由于结石、蛔虫或肿瘤等引起了胆管的堵塞，导致胆黄素无法随大便排出。同时，还可能伴随全身皮肤发黄、尿液颜色加深的情况。 #03 绿色 绿色大便也是一种很常见的大便颜色异常情况，肠胃炎、寄生虫感染都有可能导致大便颜色变绿。发生此类现象，最好到医院做个检查。 此外，消化不良、食用过多含绿色色素的食物或者服用某些药物等也有可能导致大便呈现绿色，但这些因素导致的颜色异常可以不用过于担心。 03 大便颜色形成的原因？ ①胆汁代谢 在肠道内，胆汁会代谢转变为粪胆素，这种物质会使大便呈现黄褐色。大便在肠道内的时间也会影响颜色的变化。 大便在肠道内越久，就会越偏向于棕褐色；但如果在肠道内走得很快时，胆汁来不及代谢转化成粪胆素，大便就会偏向于胆汁本来的黄绿色。 ②饮食成分 一般情况下，大便的颜色不会因为我们吃的食物颜色而改变，这是因为食物中大多数的色素会被代谢破坏，从而丢失了原本的颜色。 不过如果吃太多带有色素的食物或食用火龙果后也会导致大便出现颜色。 04 大便异常应该怎么办？ ✓饮食方面：多吃膳食纤维 肠道疾病多与肠道菌群失衡有关，除了适当补充益生菌，平时也要多吃膳食纤维，来保证肠道菌群的平衡。 ✓养成好的排便习惯 ①大便时不要分心玩手机或者看书等，这样可能会降低对肛门肌肉的精密控制，排便时间尽量控制在5分钟之内。 ②选择合适的排便姿势，一般来说，蹲便有助于肛门周围肌肉放松、腹压增大、顺利排便。 ✓做肠道检查 ■大便常规：大便常规中白细胞增加提示炎症，红细胞增加提示消化道出血可能;脂肪球阳性多见于脂肪的消化吸收不良，提示肠炎、腹泻或者胰腺病变;大便中发现寄生虫卵，提示寄生虫病。 ■隐血试验：大便隐血试验阳性提示消化道病变。可作为消化道肿瘤筛选的首要检查，尤其是对于中老年男性。 ■肛门指诊：可以发现肛门及肛周相关疾病，如痔疮、肛瘘、肛裂疾病、直肠癌以及其它肛肠良恶性疾病。 ■肠镜：肠镜检查可以比较直观地看到肠道是否存在一些病变，比如肿瘤、息肉、肠癌等疾病。 ✍提醒大家：当有便血或黑便的情况发生时时，建议及时进行肛门指诊+肠镜检查，以便及时发现肠道病变。