文 |小谭健康Talk
编辑 | 小谭健康Talk
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
“得了肿瘤是不是得多补补？鸡汤、甲鱼汤、老母鸡炖人参……统统安排上？”等等，停停停！你以为自己在养生，实际上可能是在“投喂”肿瘤！
不少癌症患者和家属都有这个误区，觉得病了就该大补，恨不得把所有滋补品都端上桌。然而，有些食物不仅帮不了你，反而可能让病情更复杂！今天，我们就来盘一盘——哪些食物，肿瘤患者真的要少吃，甚至最好别碰！
1. 高脂肪食物：“营养”还是“隐患”？
你可能听过一句话：“营养不良是癌症患者的大敌！”没错，保证营养摄入很重要，但吃对才关键！高脂肪食物，比如肥肉、油炸食品、动物内脏，真的不太妙。
为什么？因为高脂肪饮食可能会促进肿瘤生长，还会增加体内炎症反应，影响免疫系统的正常运作。简而言之，就是让你的身体“内忧外患”！
特别是一些乳腺癌、结直肠癌患者，过量摄入脂肪甚至可能影响病情控制，增加复发风险！所以，少吃炸鸡、烧烤、肥肉，健康的脂肪来源，比如坚果、深海鱼、橄榄油，才是更好的选择！
2. 精制糖和高糖食物：肿瘤的“养料”？
“医生，我平时特别爱吃甜食，生病了还能吃吗？”答案是：能吃，但要控制！为什么？因为高糖饮食可能会影响胰岛素水平，而胰岛素过高，可能会促进某些癌细胞的生长！
尤其是蛋糕、奶茶、碳酸饮料、糖果……这些高糖食品，吃了不仅让血糖飙升，还可能让你的身体处于慢性炎症状态。当然，不是说一点糖都不能碰，而是要控制摄入。想吃甜的？水果是更健康的选择，尤其是低糖水果，比如柚子、苹果、蓝莓！
3. 酒精：“小酌怡情”=“慢性作死”！
“酒是好东西，活血化瘀，抗寒驱湿！”抱歉，这个说法已经被科学打脸了！酒精和肿瘤的关系，真的很密切。世界卫生组织（WHO）早就明确表示，酒精是一级致癌物！
长期喝酒，特别是烈酒，会增加口腔癌、食管癌、肝癌等多种癌症的风险，而且对已经患癌的人来说，还可能影响治疗效果，让病情更难控制！所以，别再拿“少喝点没事”来安慰自己了，最好的选择就是：能不喝就不喝！
那到底该怎么吃？核心三点请记住！
讲了这么多，那肿瘤患者到底应该怎么吃？记住这三点：
第一，均衡饮食，别“乱补”！多吃蔬菜水果、优质蛋白（比如鱼、鸡蛋、豆制品），少吃加工食品和高脂肪食物。
第二，控糖、控油、控盐！高糖、高油、高盐的食物，统统少吃！清淡饮食才是王道！
第三，远离酒精，保持良好生活习惯！不抽烟、不喝酒、规律作息、适量运动，才是最好的“抗癌神器”！
写在最后：健康的路，别走偏了！很多人一听“生病了”，就想着各种进补，结果补错了方向，反而让身体更受罪。肿瘤患者的饮食，关键在于科学、合理、均衡，而不是盲目“大补”！
健康的路，走对方向才最重要！如果觉得这篇文章有用，赶紧转发给家人朋友吧！让更多人知道，如何通过科学饮食，真正守护健康！
参考文献：
《中国居民膳食指南（2022）》——中国营养学会
《肿瘤患者的营养治疗指南（2020）》——中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会
《酒精与癌症风险的关系研究》——《中华肿瘤杂志》
《高脂饮食与癌症风险的相关性研究》——《中国公共卫生》
