小寒一过，咱们东北的大地就开始悄悄地“猫冬”。这会儿，阳气虽然开始回升，但别小看了这15天，它可是阴气最重的时候。这时候，咱们可得注意了，有些事儿咱们得忌讳，别不当回事，毕竟身体是革命的本钱嘛！

一、忌讳熬夜

东北话讲，“熬夜等于熬命”，这话不假。小寒时节，阴气重，熬夜容易导致阳气亏损，进而影响身体健康。所以，这15天，咱们可得早点休息，争取做到“早睡早起”，给身体一个充足的休息时间。

二、忌讳吃寒凉食物

这会儿，东北的室外温度已经降到零下几十度，咱们可得注意饮食。寒凉食物容易伤及脾胃，导致消化不良。所以，这15天，尽量少吃或不吃寒凉食物，多吃些温热的食物，比如羊肉、鸡肉等，既能补充营养，又能驱寒保暖。

三、忌讳剧烈运动

虽然阳气开始回升，但阴气仍然很重。剧烈运动会导致阳气过度消耗，反而对身体不利。这15天，咱们可以选择一些温和的运动，如散步、太极拳等，既能锻炼身体，又能保持体内阳气的平衡。

四、忌讳情绪波动

东北人性格豪爽，但这15天，咱们可得收敛一下。情绪波动过大，容易导致阴阳失衡，进而影响身体健康。所以，这15天，尽量保持心态平和，遇到事情别着急上火，要学会调整自己的情绪。

五、忌讳过度劳累

东北话讲，“劳累过度，等于自找苦吃”。这15天，阴气重，劳累过度容易导致阳气亏损。所以，咱们要注意劳逸结合，合理安排工作和休息，避免过度劳累。

六、忌讳受凉

这会儿，东北的气候特点是“干冷”，容易导致身体受凉。受凉后，容易引发感冒、咳嗽等疾病。所以，这15天，咱们要注意保暖，尤其是头部、腹部和脚部，这三个部位最容易受凉。

七、忌讳喝冷饮

虽然冷饮在冬天看起来很诱人，但这15天，咱们可得忍一忍。喝冷饮容易伤及脾胃，导致消化不良。所以，这15天，尽量少喝或不喝冷饮，多吃些温热的食物。

八、忌讳过度减肥

这15天，阴气重，过度减肥容易导致阳气亏损。所以，咱们要合理饮食，保持身体健康，不要盲目追求瘦弱。

九、忌讳长时间泡澡

虽然泡澡能驱寒保暖，但这15天，长时间泡澡容易导致阳气过度消耗。所以，这15天，咱们泡澡的时间不宜过长，以15-20分钟为宜。

十、忌讳滥用药物

这15天，阴气重，抵抗力相对较弱。但咱们不能因为一点小病就滥用药物，否则容易导致阳气受损。所以，这15天，咱们要合理用药，遵医嘱，不要自行乱用药。

总结起来，这15天，咱们要特别注意生活习惯，遵循“阳气生，阴气重”的规律，做到以上十忌，才能保证身体健康，迎接春天的到来。东北话讲，“身子骨硬朗，才能过大年”，祝大家在这15天里，身体健康，万事如意！