地球上最悲观的人格就是内耗型人格。

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到站了没有勇气和公交司机喊停车，不喜欢麻烦别人，也不喜欢别人来麻烦自己，什么结婚搞事业搞钱，买车买房出人头地，他们对这些东西通通没有感觉，都是情感淡漠，爱没着落，情也没有归处。

不懂建立社会关系，不擅长合作也不喜欢竞争，对领导恐惧，对下属心软，做事没主见，做选择不坚定，比较容易后悔和自责，总想着以前发生过的事儿，哪里没选对，哪里有没有做好。

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这总人典型的特征就是自卑又自傲，很善良但是又很冷漠。这类人做事通常是三分钟热度，而且他的人生是梦游的状态，喜欢被推着走，很少有自我成长自我选择的意识，内心深处也不相信自己。情绪控制能力极差，情绪一来谁也拦不住，一点不顺心情绪就泛滥，很容易被外界和他人影响，别人对你好你就开心，对你冷淡你就猜忌，你会觉得每天的生活都很空虚，你不满意现状但又不知道怎么去改变，往往是自卑又自傲，善良又冷血。

这类人遇到事情忘完会极端处理，爱到极端也恨到极端，性情只会越来越凉薄，但是很容易满足，会因为别人一句话而热泪盈眶。他的大部分精力都消耗在了处理情绪上，做事的动力更多是源于身体本能的欲望，比如说物欲食欲。

那么，为什么会形成内耗型人格呢？

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从心理学的角度来看，这种人格的形成可能与早年的成长环境有关。过于保护或过于苛责的育儿方式都可能促使个体发展出避免冲突和对自我价值缺乏信任的倾向。此外，长期的社会和情感孤立可能加剧了这种人格特征的固化。

面对内耗型人格的个体，社会和亲近的人应该如何更好地理解和帮助他们呢？

首先，重要的是要认识到他们的行为不是个人意志力问题，而是深层的心理和情感状态所驱动。给予他们更多的理解、耐心和支持是关键。例如，在工作中，领导者可以为他们提供更清晰的指导和更多的鼓励，帮助他们逐步建立信心。在个人关系中，家人和朋友们应该提供一个安全、无压力的环境，让他们能够自由表达自己的感受和需求。

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此外，专业的心理咨询也是一个不错的选择。心理咨询师可以通过一系列专业的技巧和方法，帮助内耗型人格的人认识和接受自己的情感状态，学习如何有效地管理自己的情绪，以及如何在日常生活中建立和维持积极的社会关系。

总之，内耗型人格并不是一个简单的标签，而是一种需要我们深入理解和关怀的复杂心理状态。通过增进对这种人格特征的理解和认知，我们可以更好地帮助他们走出内心的困境，找到属于自己的生活方式和幸福感。

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