大家好，我是中医柳兴印。最近，有不少囊肿结节患者来看病时，都说自己每天晚上到了凌晨3到5点就会突然醒来，醒了以后就很难睡着了，等到了白天就没精神，昏昏欲睡。其实凌晨3到5点失眠这个情况非常常见，从中医角度来说，是你的心火太旺了！在中医理论中，心属火脏，所以很容易出现心火旺的情况，当心火“烤灼”心神，心神不安稳，那么就会出现失眠睡不着的情况。而在五行理论中，心火盛能克肺金，凌晨3到5点就是正值肺经当令的时间段，这时肺功能无法正常发挥运作，就会总在这个时间段醒来，还常伴有口干、嘴里长溃疡、便秘、尿黄等症。

对于这种失眠问题，解决起来很简单，张仲景有一个小方，专调这种心烦失眠，这个小方叫做栀子豉汤，全方仅用了两味中药，分别是豆豉和栀子。豆豉是一味药食两用之品，是传统发酵的豆制品，它的味道微咸，气香宣散，入药后能入肺经，透散外邪，宣散肺中之郁热，能起到清热除烦的作用，这时肺安稳了，能正常发挥运作，就不会总是凌晨3到5点醒来。同时它还能滋肾水，当肾水上升，心火下降，心肾相交，那么心中就不会再有郁火，心神安稳。睡眠自然就好了。

而另一味中药栀子，这味果实颜色色红，而中医认为红入心，它的药性属于寒性，所以它能清热泻火、清心除烦。再加上栀子还能入肺经、三焦经，所以栀子清火邪的作用是很强的，当火没有了，心神安稳，人就不会突然醒来，能一觉睡到天亮。

这个小方看似简单，其实用药讲究，两药相互配合，豆豉辛散上升，栀子苦寒下降，全身气机升降有序，没有郁结，自然就很难再生火气，睡眠也就安稳了。不过，每位患者的失眠病因并不相同，所以并不是每个人都适合这个方子，大家还需要在中医师指导下辨证论治。

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