很多父母发现:越不让孩子做什么，孩子越要做什么。这可能不是孩子的问题，而是自己陷入了“白熊效应”。

“接下来一分钟，你想什么都可以，但是不能想一只大白熊。”你是不是脑子里只会想到大白熊?并且大白熊的样子还会越来越清晰?这就是心理学中的“白熊效应”。

越强调“不要乱扔玩具”，他越是乱扔。越是说你怎么那么磨蹭，他越是慢悠悠。越提醒“不要在床上蹦”，他越是蹦得起劲。

父母应该如何用积极暗示养育孩子呢?记住心理学公式:FFC育儿模型

Fact(事实)+Feeling(感觉)+Compare(比较)

比如 孩子喜欢乱扔玩具

陈述事实

“妈妈没有提醒你，你都把玩具送回家了呀!”

(这是在和孩子共情。表达父母的理解和关心，帮助孩子将自己的变化言语化。)

分享感受

“妈妈很欣慰，玩具被送回家很开心，妈妈也很开心。”

(这是帮助孩子转念。帮助孩子把“负面情绪”转为“正面情绪”。)

进行比较

“你把玩具收拾得多好啊!比妈妈收拾得整洁多了。”

(这是激发孩子的内驱力。不断强化孩子的正向观念，让他更加主动，鼓励孩子继续尝试。)

下面这些话多说给孩子听“宝贝，你说了算”

“宝贝，你比上次有进步哦”“宝贝，你完成得比妈妈好”