经常上火其实是体内寒气太重了，如果你经常上火，用清火药也是反反复复，没什么效果，那你一定要好好听听我下面讲的。

很多朋友特别爱上火，有时除了天气，饮食的原因，其实跟我们自身的体质也是有很大关系的，而且有的朋友一上火就去吃那些苦寒的清火药，像是三黄片，黄连上清芄等，不单没什么作用，经常反复，而且还有损脾胃，消耗阳气，开始出现常拉肚子，夜尿繁多，手脚冰凉等情况，那这到底是怎么回事呢？其实就是体内太寒了，反而会经常上火！

正常情况下的上火，中医叫做实火，这种实火多是体内热邪旺盛所致，那这时你用些清热泻火的药是没错的，很快就能把这个火给降下去，但现在人的体质往往不是单一的实火，而是一种更为复杂的，中医叫做上热下寒，也就是上半身是上火的症状，而下半身确实寒重的表现，比如在经常口腔溃疡，牙龈肿痛，失眠多梦的同时，又伴随着腰膝冷痛，夜尿繁多，下肢水肿等情况。其实这就是因为肾阳不足，体内寒气太重，阻碍了肾水往上去滋养心脏，因为心为火脏，肾为水脏，水火相济，体内的环境才能平衡，那这时的调理，我们以温肾补阳，交通心肾为主了，可以参考乌梅丸辨证加减来调理。

还有一种火，中医叫做虚火，就是阴虚了，体内太干燥，化生的虚火，而这种火最为明显的就是反反复复，没好几天呢，又复发了，经常表现为口干口渴，但喝水也不解渴，手脚心发热爱出汗，睡觉爱出汗，心烦急躁，入睡困难，舌红太少等情况，那这时可不要再去用清热泻火的药了，容易损伤脾胃和阳气，脾胃一虚，更加难以运化阴液，而阳气虚了，阴阳两者相辅相成，也会影响到阴液的生成，从而导致虚火降不下去，而是要滋阴降火，对此我们可以参考知柏地黄汤辨证加减来调理。

那今天的分享就到这了了，以上仅为个人观点科普参考，不具普适性，大家如有不适请及时找专业医生辨证，不要擅自用药。