今天和大家说说失眠吧，我看最近看诊的失眠患者挺多的，那如果正在看这篇文章的你，也有失眠的困扰，总是在半夜3点醒，还伴有像是头晕啊，心悸啊，脱发的症状，可以听听我接下来我的分享。

我有个患者，姓傅，来看诊的时候36岁，但她失眠有5年的时间了，也就是说她30岁刚出头就有失眠这个症状，这5年没睡过几个好觉，我看她黑眼圈特别重，整个人也没什么气色，就特别没精神。她自己说晚上总是睡的不沉，有点动静就能醒，而且经常在半夜3点多醒，这只要一醒啊，就睡不着了，但她第二天还要上班啊，从3点多熬到天亮，这就挺累了，然后还要上一天班，身体根本受不了，时间长了，脸上黑眼圈就出来了，化妆都盖不住，而且每天都觉得很乏。

在中医看来啊，凌晨3点是寅时，这个时间是肺经当班的时间，会给你的身体运输气血，但如果气血不足了，肺经是没法把有限的气血运输到全身的，那么身体就会让你醒过来，这是在提醒你，你气血虚了，该补血行气了，得让血液循环起来，不然时间长了，各脏器得不到滋养，就会导致衰竭。傅女士总是在凌晨3点多醒，说明她的气血肯定是有亏虚的，气血亏虚，脏器得不到滋养，就喊醒她来警告，让她抓紧补气血。

气血两虚啊，不仅会导致失眠，还会影响女性的经期，所以很多失眠的女性，都会有月经失常的症状，傅女士就是，经量不足，特别的少，而且还有痛经的症状。气血虚还会导致心悸，头晕与脱发的症状，如果说你有失眠，还伴有我说的这些症状，那就说明你该补气血了。

那么针对气血两虚，该怎么调理啊？大家要记住两点，一是调理脾胃，二是养肝。中医讲“胃不和，则卧不安”，这脾胃是气血生化之源，脾胃有问题，气血就会不足，而肝藏血，主疏泄，是具有帮助脾胃运化的作用的，如果肝郁就会影响气血的运化，血液就运输不到身体各脏器。

对于傅女士的症状，我开方解郁安神汤，方中的柴胡和郁金是具有疏肝气的作用的，能解决肝郁的问题，让疏泄功能恢复正常，这样就能保证气血的正常运行了，然后用白术和茯苓去健脾，把脾胃调理好，气血才会充足，最后再用酸枣仁去养血，用当归去调畅气血。这几味药合用，把肝和脾胃的问题就都解决了。

因为傅女士的病程比较长，5年的时间了，所以我是建议她在服药的同时，也要吃一些具有养心安神，维护脾胃正气的食物，像是薏米，冬瓜这些，平日可以多吃，也可以每天来一杯炒酸枣仁茶，这在网上都有卖的，找那种茶包，每天一泡就可以。

傅女士回家是吃了2个疗程的药，也按照我的建议，平日在饮食上，多吃一些健脾养血的食物，再来找我复诊时，精神状态就好很多了，失眠的症状是有所缓解的，虽然在半夜还会醒，但是频率没有之前那个高了，而且在醒了过后，静下心来是能继续入睡的。目前傅女士还在治疗当中，等她来三诊时，我再和大家分享她的近况。

好了，今天就说到这吧，如果大家对失眠的病症有什么想了解的，可以在评论区给我留言。