营养又美味,孩子超爱的南瓜小花卷秘方!

小依要开心 2025-03-22 14:23:54

南瓜小花卷是一款美观又美味的传统面食,以下是一种常见做法:

食材准备

- 中筋面粉:300克

- 南瓜泥:150克(根据南瓜含水量调整)

- 酵母:3克

- 白糖:15克

- 温水:适量(根据面团干湿程度添加)

- 食用油:少许(用于刷面片)

制作步骤

1. 制作南瓜泥

- 南瓜去皮去籽,切成小块。

- 蒸熟后捣成细腻的南瓜泥,放凉备用。

2. 和面

- 将面粉、南瓜泥、白糖和酵母混合。

- 逐渐加入温水,揉成光滑的面团。

3. 发酵

- 将面团放入温暖处发酵,至两倍大(约1小时)。

4. 排气整形

- 发酵好的面团取出,充分揉压排气。

- 将面团擀成长方形薄片。

- 在面片上刷一层薄油。

- 从一端开始卷起,卷成长条。

- 用刀切成大小均匀的小段。

5. 制作花卷

- 取一个小段,用筷子在中间压一下。

- 将两端向中间捏合,形成花卷形状。

6. 二次发酵

- 将整形好的小花卷放入蒸笼,进行二次发酵,约20分钟。

7. 蒸制

- 冷水上锅,水开后蒸15分钟。

- 关火后焖3-5分钟再开盖,防止花卷回缩。

小贴士

- 南瓜泥含水量:不同南瓜含水量不同,和面时根据实际情况调整水分。

- 发酵环境:保持温暖湿润,有助于面团发酵。

- 造型变化:可以尝试不同的造型,如蝴蝶形、螺旋形等,增加趣味性。

- 调味:可根据个人口味添加葱花、芝麻、椒盐等调料。

通过以上步骤,您可以制作出松软香甜、色泽金黄的南瓜小花卷,既可作为主食,也可作为早餐或下午茶点心。

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评论列表
  • 2025-03-24 08:55

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