在中医理论中，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络畅通，人体健康；经络淤堵，疾病滋生。本文将介绍两条对寿命影响较大的经络，以及六个有助于清理经络垃圾的动作，帮助您维护身体健康。
一、经络淤堵对寿命的影响1、肝经淤堵
肝经是人体的重要经络之一，它负责调节情绪、疏泄毒素、储存血液等功能。若肝经淤堵，会导致情绪抑郁、乳腺增生、月经不调、高血压等问题，长期下去，会影响肝脏功能，进而影响寿命。
2、脾经淤堵
脾经对于人体的消化吸收、免疫调节、水分代谢等具有重要作用。脾经淤堵，会导致食欲不振、消化不良、水肿、肥胖等症状，长期脾经不通，会引发糖尿病、高血脂等慢性疾病，同样影响寿命。
二、常做六个动作，清理经络垃圾1、拍打肝经
动作要领：自然站立，用空心拳从大腿内侧肝经的起始点拍打至膝盖内侧，再由膝盖内侧拍打至大腿内侧，反复进行，力度以舒适为宜。
功效：有助于疏肝解郁，促进肝脏毒素排泄。
2、按摩脾经
动作要领：坐在椅子上，用双手手指轻轻按摩小腿内侧的脾经，从踝关节向上按摩至大腿内侧，反复进行。
功效：促进消化吸收，改善脾经淤堵。
3、瑜伽蝴蝶式
动作要领：坐在地上，双脚心相对，双手抓住脚掌，膝盖尽量贴近地面，上下抖动，如同蝴蝶翅膀扇动。
功效：有助于打开髋关节，疏通肝经和脾经。
4、踮脚尖
动作要领：站立，双脚并拢，脚跟抬起，脚尖着地，保持几秒钟后放下，反复进行。
功效：刺激肾经，同时有助于脾经的畅通。
5、敲胆经
动作要领：坐在椅子上，用拳头轻轻敲打大腿外侧的胆经，从臀部向下敲至膝盖外侧。
功效：促进胆汁分泌，帮助消化，间接缓解脾经淤堵。
6、深呼吸
动作要领：站立或坐姿，深吸气，使腹部膨胀，然后慢慢呼气，腹部收缩。
功效：增强肺部功能，促进气血运行，有助于清理经络垃圾。
