按照宝宝的发育流程，大概到了3个月以后宝宝就开始学翻身了，基本4个月以上可以自主翻身。

一旦孩子学会翻身之后妈妈晚上睡觉就很难睡好，需要时常醒来检查下宝宝是否踢被、是否翻过去翻不回来、是否会掉到床下。

宝宝睡觉花样多，一不留神就到床尾了

相信很多宝妈都经历过这样的情况，晚上宝宝睡觉好好的，可是半夜一摸却发现是脚丫朝上，头部朝下翻过去睡了。

还有宝妈睡到半夜找不到宝宝，开灯一看掉到了床缝里卡着睡觉呢。总是有宝妈抱怨宝宝睡觉“不老实”，满床翻滚的睡。

小雨是一位全职宝妈，从宝宝出生开始就独自带娃，不是老人不来帮忙带孩子而是身体不允许。虽然独自带娃比较辛苦，但是不错过孩子的每一个成长瞬间也是件很幸福的事情。

小雨的儿子1岁多了，各方面表现都很好，不怎么需要小雨操心。只有一个问题就是睡觉太不老实。睡觉之前躺好枕头上、盖好被子，可是一旦睡着后就会满床翻滚。

有时候会紧紧贴着小雨，让小雨翻身的地方都没有。有时候是头和脚掉过去睡，晚上会把小脚丫伸到小雨的头上。

就是因为睡觉太不放心，有两次还从床上掉下去过。好在小雨家的床不是很高，只是把儿子吓了一跳，没有把孩子摔坏。

相信这种情况很多家庭都存在，孩子似乎都是这样的睡觉姿势。大部分时间孩子满床滚的情况是正常的，但是也有写特殊情况，家长需要做好观察。

宝宝睡觉爱“翻滚”，这个动作你看懂了吗？宝宝有苦衷难说出

◆ 情绪激动

睡前孩子玩游戏太开心或者跑跳运动导致情绪激动，宝宝的神经比较活跃阶段就准备入睡，不但会让入睡困难睡着后还容易出现满床打滚的情况。

所以在睡前尽量避免宝宝情绪激动，可以安静下来读绘本或者播放一些安静的催眠曲，入睡快，睡着了也会比较安静。

◆ 外在环境

如果外在的睡眠坏境出现了吵闹、噪音、太冷太热等情况，也会影响孩子的睡眠质量。可能处于熟睡中不会轻易醒来但是会增加翻身、躁动等动作。

家长需要注意卧室温度及孩子的被子厚薄适中，随时查看宝宝的睡眠情况，特别是刚刚入睡的一个小时孩子特别容易出汗，家长需要做好调整。

◆ 身体不适

宝宝进入长牙阶段也容易影响睡眠，牙床会出现疼、痒等问题宝宝睡不踏实。会频繁的翻身、哭闹甚至是发烧。

家长可以给孩子准备些磨牙棒，通过啃咬缓解不适。

◆ 吃得不好

吃的东西不消化、吃的太多、没吃饱、吃了新食物身体有过敏反应等等，这些问题都会影响到孩子睡眠。中医讲“胃不和则寝不安”，特别是对于小孩子影响更大。

晚饭尽量吃一些常见的、易消化的食物，不要追着孩子喂饭，只要孩子说吃饱了就可以了。

◆ 缺乏安全感

如果平时都是妈妈陪着睡觉或者在自己熟悉的小床上睡觉，宝宝睡的都很好，可是换了新环境或者睡前妈妈没在，宝宝的内心就会缺乏安全感，睡觉后也容易出现满床滚的情况。

如果妈妈不在可以选择一件有妈妈味道的衣服放在宝宝身边，睡梦中也有妈妈的陪伴自然睡的就会好。

冬季到了，被褥太厚，家长要留心

★ 不利于散热

“有一种冷叫做妈妈觉得你冷”，家长总觉得孩子怕冷，所以睡觉的时候盖比较厚的被子。这样做会让宝宝体温升高，散热不及时容易出现缺氧，对宝宝的发育也是非常不利的。

★ 存在安全隐患

特别是对于比较小的宝宝，盖的被子太厚堵住了口鼻，而孩子小自己不能推开就容易导致宝宝窒息，最近几年因为盖被导致宝宝丧失生命的案例越来越多，一定要引起家长的警觉。

给孩子盖被只需要盖到腋下就可以，最好单独给孩子盖被，不与大人同盖。

为了宝宝睡得安稳，睡前可以给娃“按摩”

妈妈把双手搓热，顺时针按摩宝宝的腹部，不但可以促进胃部消化，还可以通过皮肤的刺激促进宝宝身体发育。

按摩的时候宝宝和妈妈眼神的交流也是亲子感情加深的过程，宝宝对妈妈的依赖、宝宝的安全感都会增强，不但睡眠好，身心发育都健康。

这套《小儿推拿》中对于孩子日常生活中容易出现的不适症状，给出了精准的缓解方式，父母可以学会在家就能帮宝宝排解身体的不适，简单的穴位上的按摩，父母很容易上手。

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今日话题：你家宝宝有睡觉时爱翻滚的情况吗？