近期，一种号称"纯天然"的生发偏方在网上走红，生姜、侧柏叶、当归组成的"生发神药"，被宣传能有效预防脱发、促进新发毛囊生长。作为祖传的中药偏方，其疗效引发了网友热烈讨论。

生姜生发？天方夜谭还是有根有据？

生姜、侧柏叶、当归，这三味中草药素有小名，合称"三姜"，在中医的眼中，它们可不仅仅是"生发神药"那么简单。事实上，中医对于头发的健康状态有着独特见解。

头发的生长，与人体气血的运行息息相关。 中医认为，头发的滋养来源于血，这个"血"不仅是指红细胞所含的那部分，更指人体内运行的"气血"。

只有当气血充足、畅通无阻时，头发才能源源不断地从毛囊长出、光泽有神。反之，若气血不足、瘀滞，毛囊自然无法获得充分滋养，头发就会干枯无光、甚至脱落。

寻根究底，三姜的确有助于气血的运行。

生姜能温阳散寒，通过温热的性质促进气血循环；侧柏叶可疏肝理气，帮助气机暢达肺肾；而当归补血活血，改善血液质量和循环状况。三味中药合用，对于调理气血的效果确实"1+1+1>3"，才得以在民间广为流传。

但请允许我打个岔，任何中药都应当用对治疗对象。

不能武断地将生姜等热性药材大剂量长期使用，尤其对于有"实火"的人而言，反而会加重体内的火热之气，适得其反。

每个人的体质不同，对药材的反应也不尽相同，贸然服用往往会出现不良反应。

那么，什么样的症状才需要用到三姜呢？老祖宗早就留下了"验方"。

譬如头发干枯无光，加之头晕目眩、面色无华等，就可能属于"血虚"或"瘀血"所致，此时运用三姜疏通气血，可望头发重现光泽。

再如，出现落枕、腰酸背痛等，则偏向于气滞血瘀，同样可借助三姜之力。

切记！若出现头痛、目赤、面红耳热等"实火"症状，切忌贸然服用，以免雪上加霜。 此时，不妨先行清热解毒，待火气平复后再谈调理。

对于年轻人而言，更应该重视日常生活习惯的养生之道。中医有云"肾主发"%**从养肝肾下手，或许是最根本之计。

那么，头发该如何养护呢？这里有几点建议供参考。

首先，要均衡饮食，多食些补肾益精的食材。

如何知道一味食材是否滋补？不妨从其性味入手。滋阴生津的食材多属甘、淡、平、微苦之味，如莲子、百合、鸡蛋、牛奶、黑豆等；温补肾阳的多为辛香之物，有羊肉、狗肉、海参、桂圆、茯苓等。平日可搭配食用，达到滋阴扶阳的作用。

其次，要劳逸结合，保持良好的生活作息。 如今，许多年轻人作息失常、熬夜加班，这无疑是掏空肾精的很大原因，头发自然愈发干枯。

况且，长期的睡眠不足也会导致神经紧张、情绪激动，日积月累下去，肝肾自然气血亏虚。因此，建议年轻朋友们在生活作息上多加留意，尽量保证充足睡眠，工作之余适当锻炼，以达阴阳平衡。

此外，我还要提醒大家，过度的油脂涂抹也是头发衰落的祸首。 相信很多人都有过这样的经历：为了防脱固发，往往对头皮涂抹各种营养液、生发精华素等等，结果反而令头发愈加油腻。

事实上，过度的油脂正好堵塞了毛囊通气孔，使得肌肤呼吸不畅，长此以往，毛囊自然也就无法正常发育，头发自然就会日渐稀疏脆落了。所以在护发时，应当选用清爽、不油腻的产品，切忌满头油腻。

头发的健康与我们的生活习惯密切相关。 若要从根本上预防脱发、促进生发，最可行、最根本的办法莫过于坚持科学的生活方式，做到阴阳调和、气血充沛。

至于如何具体实施，那就需要因人、因时、因地制宜了。

不过，话虽如此，偶尔尝试一下传统偏方也未尝不可。 只要确保用量和使用方式得当，相信一定能见到意想不到的疗效。生活总是充满未知与惊喜，人们常说"道高一尺，魔高一丈"，若是能将中医与现代生活巧妙结合，未尝不是一种全新的生活体验呢？

人们普遍认为，生姜、侧柏叶、当归三味中药组成的"生发神药"，虽然名声在外，但终究只是"治标"之计，并非"治本"良方。

要想从根本上解决头发衰落、脱发的困扰，关键还是要遵循中医的养生之道，注重饮食起居，达到阴阳平衡，使身体内的气血运行通畅有度。只有这样，方能使头发获得源源不断的滋养，回复生机。

生姜、侧柏叶、当归的热度或许只是昙花一现，但中医的智慧却永不过时。 唯有秉持中医的基本理念，遵循自然规律，才能使头发永葆青春活力。让我们共同努力，还年轻一头浓密秀发！

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