恋爱关系与婚姻关系，是不同的。

——青玖情感

Ta不再爱我了

中国有一句俗话，“宁拆十座庙，不破一桩婚。”这也是我一直秉持的观点。

会有这样的想法，并不意味着，我鼓励所有人的在糟糕的婚姻里忍耐。而是当今时代，离婚成本极高。通过断舍离来解决婚姻问题，未必是明智之举。相较于离婚，找到问题，解决问题，让婚姻回到正轨，才应该成为主要目的。

在众多的婚姻问题中，有一个经常被涉及到，那就是伴侣在婚前、婚后的变化。曾有咨询者，向我不断地诉苦，讲述各种小事，以此来证明，伴侣在结婚后，就不再爱自己了。

而当我进一步深究，是如何感受到不被爱时，这些咨询者，又往往只能拿伴侣婚前的表现来做对比。因为自己在婚前，感受到了被爱，而只要婚后，伴侣的表现与婚前不同，那么就是不被爱。

这种认知，无疑将人们表达爱意的方式和状态，圈定在了一个极小的范围内。唯有一成不变，始终如一的相爱模式，才能称得上是爱情吗？

你就是变了

“你就是变了！”

你曾经质问过自己的伴侣，这样的话吗？在你感受不到Ta对自己的爱意时，当Ta的表现，不如你所愿时，当你期待Ta给予更多时……

相信很多朋友，都曾经怀疑过自己的伴侣是不是变了。单就问题的表面，给出答案的话，确实Ta变了。我们每个人都是会变的。但这种变化，就是你想的那种变化吗？是Ta变得不爱你了吗？未必见得。

在心理学上，有一个著名的“角色效应”，它指的是在现实生活中，人们以不同的社会角色参加活动，这种因角色不同而引起的心理或行为变化，被称为角色效应。

”角色效应“原意是指，人们会根据自己的角色变化，而改变自己的心态或行为，将“角色效应”运用到爱情关系中，我们可以得到这样一个启示。恋爱与结婚是不同的，当一对情侣携手步入婚姻的殿堂之后，他们要懂得适应彼此的身份转换，唯有如此，他们才能将婚姻生活经营得幸福。

所以，Ta确实变了。曾经Ta与你只是情侣关系，在情侣关系中，Ta所感受到的、需要承担的，都是基于情侣这个身份决定的。在情侣关系中，恋爱的目的是快乐。也就是说，Ta自己需要从这段感情中，感受到愉悦，也需要给你制造愉悦的感受。这种愉悦的感受，不需要长时间的保持，哪怕只有瞬间也是可以的。另外，当你们不再能够给彼此带来愉悦的感受时，情侣关系就可以终止。

而当Ta选择与你走入婚姻之后，Ta的角色就发生了变化。Ta成为了，丈夫、妻子。此时，Ta感受到的和需要承担的也都随之改变。婚姻关系中，爱情需要足够稳定，来支撑这段婚姻关系。这就要求Ta，要做到包容、理解、隐忍，并且能为这段婚姻关系创造价值。

所以，婚后Ta还爱你，却不能用之前那种方式爱你。

婚姻里的爱情经营

很多朋友觉得，婚后与伴侣的爱情浓度变淡了，不再如以前那样甜蜜了。其实，爱情也是需要经营、调整的。

虽然，我们无法让彼此一直处于热恋期，但借助一些方法，是可以在亲密关系呈现出疲乏状态时，进行及时调整的。

首先，接受彼此的改变。根据角色效应，我们已经明白了，人注定是不停变化的。那么我们就要接受这种改变。不要将所有的关注点，停留在曾经。婚姻关系的经营，一定要专注当下和未来。这其中，当下的感受是最重要的。比如，同样是表达关心，曾经Ta可能是甜言蜜语，给你点外卖；婚后Ta可能变成了，早点回家给你做一顿饭。方式改变了，但是对你的在乎其实并没有减少。一定善于观察这些细节，从细节里分析，伴侣是不是爱自己。

其次，偶尔的小浪漫。很多人喜欢将婚姻关系，看作为充满柴米油盐的亲密关系。确实，婚姻离不开生活。但婚姻，不能只有生活。在生活的平淡之余，我们也要尝试着，制造惊喜感。可以跟伴侣，偶尔安排一次恋爱时期才会有的小约会，或者规划一次短期旅行。在较短的时间内，重新找回婚前的状态。这将非常有助于，婚后爱情甜蜜度的提升。

爱的方式有很多种，在恋爱时，我们表达出来的爱情，大多是浓烈的，在婚姻里，我们对于爱情的表达，则大多是隐忍的，但是隐忍的爱却并不一定不如浓烈的爱，隐忍的爱可能更加强烈。