过了五十岁，无论男女，都进入了初老阶段，我们就像午后的太阳，虽热但也是离余晖不远了，所以进入五十岁，也就进入了养寿期，有五件事做不好，那离疾病真的不远了，要戒掉。大家品鉴。

一，不好好吃饭。

吃饭我们每天都吃，但是吃好不容易。营养搭配，还有饮食禁忌。都要安排在饮食里。

光注意营养是不够的，比如细嚼慢咽，吃饭时要心情舒畅，生气后尽量不吃东西。气会滞，会导致消化不良。

我发现有的家庭，吃的很好，但是总在饭桌上训孩子，教育人。导致饭桌气氛不和谐。这都是疾病的诱因，所以吃饭要营养，心情要舒畅。

二，好好睡觉。

作息规律真的很重要，我有个小同事刚刚32岁，因为头晕去医院做核磁检查。居然显示腔梗。他的爱好就是打游戏，每天要玩到一点多才睡，周末还会通宵。

熬夜对脏腑的伤害是无形的，即便白天睡觉也补不回来。我身边上夜班的女性到了更年期，都比较严重。上白班的普遍轻。

所以按时作息，就是最好的保养。

三，心态要好。

我们人的嫉妒和虚荣，是根除不掉的。是刻在基因里的。所以要学会管理自己的嫉妒和虚荣。要把这两样用在自己身上，心态立刻就好了。

我身边的亲人和朋友都非常的富有，我也是虚荣，但是我会把虚荣用在跟他们学习理财和投资，即便兜里没钱，私下想办法也要投资，因为虚荣我反而赚了钱。

我也会嫉妒，我有个同学，她的养老金比我高很多很多，我也嫉妒，但是嫉妒心促使我多学习，利用别的方式多赚一点，嫉妒用对了，是对自己的激励。

所以心态很重要，幸福的人看问题会积极和阳光，不幸福的人看问题就是消极和愤恨。这看法不同，身体接受的信号就不同。所以好心态铸就好身体。

四，要看的见光。

我老公有个朋友，他儿子学习非常好，考的北京大学，但是就是叛逆，经常失联，导致父母情绪崩溃。四年时间，两口子先后查出癌症。

孩子知道后，负罪感很强烈，休学回家照顾父母。一家人都受到了影响。

当我们遇到孩子不听话，或者工作和生活难处时，要懂得往好处看，不要太消极。负面情绪和难过情绪，都会让身体沉浸在损耗中。所以看的见光，懂得欣赏生活的美好，也是一种保养。

五，不能太懒。

五伦思想和行动，都不要太懒。因为我们的老年与父辈不同，我们只有一个子女。靠孩子不可能养老。我们要靠自己。所以保持健康势在必行。

积极锻炼身体，让身体自由支配的时间延长。尽量给子女减轻负担。

我老公一个同学，照顾痴呆的父亲，仅仅一年，头发没了，瘦的一把骨头。作息整个打乱。看他那么憔悴，我就觉得我们一定要多用脑，不要得老年痴呆症。

过了五十岁，进入初老的阶段，所以我们要好好吃饭，好好睡觉，积极锻炼，让自己有个好心态，好身体。余生才会顺遂安康。共勉。

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