错误的做法：习惯性地观察现实的反馈，通过事实来推测未来的结果，反向调整自己的节奏。如果你总是观察现实的反馈，就会觉得自己有问题，你不是在决定现实，你是在让现实决定你的世界。当感受动摇以后，观察可以创造匹配的故事。

你要记住是你来决定显化的进程和难度，而不是显化来决定你的状态和心境，每个当下都是全新的起点，当意识到被现实影响的感受后，调整了就好，要坚持认定自己的思想。感受决定情感强度，面对同样的状况和境遇，如果一直使用相同的态度和方式去处理，那么旧故事就会反反复复出现。

你的感受（反应）是导致事件发生的原因，只有将坏感受完完全全释放掉，才会有真正的改变。不处理内在的问题，换了一个环境还是会经历类似的痛苦。感受不改变，结果（原因）就无法改变，放下对愿望阻碍的感受。