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“听说舌头就能知道一个人能活多久！我那隔壁的王大妈，舌头红润光滑，八十多了还能跟小伙子比跑步！”菜市场的卖菜大妈一边挥舞着菠菜，一边神秘兮兮地跟蔡大爷说。

蔡大爷他一向对这些养生之道持保留态度，但人嘛，到了年纪，听到“长寿”二字，总还是多多少少会心动的。于是，他决定去趟医院，找个医生问问，看看这舌头到底有啥玄机。

“医生啊，我没啥大毛病，就是早上听卖菜的说，能通过看舌头知道人能活多久。您说，这靠谱吗？我这舌头有啥讲究不？”

医生听完，忍不住笑了笑，“蔡大爷，这个问题倒挺有意思。哎，你可别轻视了舌头的作用，它就像是身体健康的“镜子”，悄悄地透露着我们的身体状况，甚至和寿命长短都息息相关呢！”

“不过啊，这跟寿命长短不能直接挂钩，但有几种舌头的表现确实和长寿的人有关。来，让我瞧瞧您的舌头，说不定能发现点什么呢！”

蔡大爷一听，乖乖地张开嘴，伸出舌头。医生认真端详了一番，满意地点点头，随后便耐心地讲解起来。

“长寿的人，舌头往往会有这么几个特征。比如说，如果你的舌头红润又饱满，那就说明你的血液循环顺畅，气血也很充足。数据显示，气血充足的人，平均寿命往往比气血亏虚的人高出20%。还有，那些舌苔薄白的人，一般肠胃功能都好，肠胃好，吸收好，身体自然就好，您说是不是？”

蔡大爷听得直点头，“那这跟寿命有什么关系呢？”

医生笑道：“有研究发现，肠胃功能好的人，往往免疫力更强，病来如山倒，但要是身体底子好，抵抗力强，寿命自然也会相对更长些。”

蔡大爷听得一愣一愣的，“哎哟，那我得天天盯着自己舌头看了，这健康可是大事儿！”

医生笑得更开了，“老蔡，别着急，还有几种表现您也得注意。比如，有些长寿老人，舌头上的小舌乳头非常清晰而且有弹性，这说明他们的身体代谢功能不错。人体代谢好，体内毒素和废物能够及时排出，不积累，自然少生病，寿命也就长。”

蔡大爷听了医生的解释，觉得还不过瘾，总感觉好像还有什么细节没被挖出来，于是他挪了挪椅子，又问：“医生啊，那还有没有其他舌头上的表现是跟长寿挂钩的？”

医生推了推眼镜，笑道：“蔡大爷，您这问题问得好啊，既然您想了解更多，那咱们就接着说。比如说，有没有注意到有些人的舌头表面看起来很光滑，几乎没有舌苔？”

蔡大爷眨了眨眼，“有有有，我好像见过！这是不是说明他们身体好啊？光滑不就意味着干净嘛！”

医生摇了摇头，笑得有些神秘：“舌头太光滑其实不是啥好事，这叫‘剥苔’。舌头上的舌苔有保护作用，能够帮助我们抵御外来病菌的侵袭。如果舌苔过于光滑，说明人体的免疫力可能正在下降，甚至可能是肠道功能出现了问题。”

他接着解释道：“这也解释了为啥有些老年人舌头光滑、无苔，结果常常伴有胃肠道不适、反复感冒等症状。”

蔡大爷一拍大腿，“原来如此，那我以后得多注意注意了，不能光觉得自己舌头干净就美呢！”

医生点点头，继续说道：“再给您说一个您可能更意想不到的现象，舌头的‘灵活度’也是寿命的一个关键指标。长寿的老人往往舌头灵活，不会僵硬。这可不是说他们在锻炼舌头，而是他们的身体协调性好，神经系统功能保持得不错。”

蔡大爷一听，惊讶得嘴巴张开老大，“啥？这也太神了！”

医生呵呵笑了，“您别小看了这张舌头，它和大脑的关系可紧密得很呢！舌头的运动依赖于大脑皮层的运动区，如果舌头变得僵硬、反应迟钝，那就有可能是大脑的功能在逐渐退化。”

“所以说啊，保持舌头的灵活性，平时多吃点对神经系统有益的食物，比如富含Omega-3脂肪酸的鱼类，有助于保护大脑的健康。”

蔡大爷一边听，一边忍不住用舌头在嘴里转了两圈，试了试自己是不是“灵活”，还真发现有点不那么轻松，心里顿时有些紧张起来。

医生笑着继续：“另外，舌头的颜色也很重要，像我们刚才说的，如果舌头红润而有光泽，那说明气血充足。若舌头呈现紫暗之色，或许意味着血液循环欠佳，体内存在些许瘀血淤积之象。”

蔡大爷听完，心里踏实了不少，笑呵呵地跟医生告别，走出医院的大门，嘴里还时不时嘀咕着：“哎呀，舌头可真是个好东西，以后可得好好照顾它了！”

走在路上，蔡大爷决定，下次遇见那卖菜的大妈，得好好把这“舌头长寿秘籍”给她传授一番，让她也长点见识。毕竟，这舌头，可不仅仅是个“食物的通道”，还是健康的“密码”呢！

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[1]肖富辉,孔庆鹏.人类健康增龄的发生机制——来自长寿人群的研究证据[J].中国医学前沿杂志(电子版),2024-09-03