孩子身高，也是亲朋好友聚会时候的“攀比”项目，一旦宝宝个子长不高，父母就开始担心孩子以后的身高，而如果父母本身的个子都不高，那是不是孩子就注定“矮人一等”？
（图源：123RF）
遗传是孩子的身高最大的影响因素，孩子身高与父母平均身高的影响相关系数约为0.75，但随着营养和生活条件的改善，不少孩子也出现超过父母身高的情况，因此除了遗传，后天的生长环境、生活条件、营养和疾病也会对孩子的身高造成影响。
孩子不长个，小心孩子患上矮小症目前不少的家庭已经达到小康水平，并不会让孩子缺了营养，但孩子一条裤子穿三四年不会变短，在班级里排座位永远都坐在前三排，和同龄的小伙伴站在一起个头差别越拉越大，这时候就要注意孩子是不是有矮小症的可能。
孩子的身高增长速度是一个评判标准，在儿童时期的孩子生长速度比较稳定，每年能长4-7厘米，到了青春期，孩子的身高会进入一个加速期，女孩平均能增长20-25厘米，男孩则是25-30厘米，而如果孩子成长过程中一年里连4厘米都没长到，就说明孩子的生长速度偏慢，需要家长提高警惕了。
矮小症的孩子智力并不会受到影响，但会严重困扰孩子未来的生活、学业、就业和性格，造成一定程度的负面影响。不少家长自己身高不高，就觉得孩子身高矮一点也正常，或者就是发育慢了一点，导致孩子接近青春期的时候才被确诊矮小症，错过了最佳的治疗时间。
如果把握住了治疗时间，在孩子14岁以前接受正规医院的治疗，这些孩子有望能获得正常的身高。
怎么来判断孩子身高是否达标？标准数据
普通的家长，想知道自己家的宝宝身高是否达标，可以在平时测量完孩子身高以后与标准数据进行比较，查看孩子的身高是否在正常范围内，如果过度的超出标准，就需要带孩子去内分泌科看看发育情况。
（图源国家卫生健康委员会发布《7-18岁儿童/青少年身高发育等级评价标准》）
同龄比较
孩子上学以后，周围的孩子基本都是同龄，如果发现自己的孩子比同龄同性别的孩子矮的明显，就说明发育出现问题了。
测骨龄
测骨龄需要借助X片，根据拍片的结果可以判断骨骼的年龄，正常的孩子，骨龄与自己的年龄同步，但是矮小症的孩子，骨龄会出现异常。不少家长会担心X片的辐射会对孩子健康造成影响，不过单次测骨龄的X线辐射量符合国家安全标准，对孩子造成的辐射量是比较小的。
想要孩子长高，家长能做些什么？3-16岁是孩子身高增长的关键时间，父母个子不高，想让孩子能突破家族身高的禁锢，就需要关注：
1、营养状况
孩子在成长过程中，营养需求是比较大的，因此在营养方面需要注意，如蛋白质、钙等，在骨骼肌肉的发育过程中起到重要作用，可以让孩子多吃鱼、虾、瘦肉、牛奶等食物。
2、睡眠
好好睡觉也能帮助孩子长个子，当人体进入熟睡的状态，生长激素会在体内分泌达到高峰期，因此孩子应该养成每天早睡的习惯。
3、运动
适当的运动可以刺激骨骼，加速骨细胞的增殖，因此对孩子身高的增长有帮助，但并非所有运动都能帮助孩子长高，如举重、体操等运动反而对孩子身高增长不利。
生长发育期的孩子，可以选择跳跃性多的运动，如跳绳、篮球、羽毛球等。
