生活中，有很多人被失眠所困扰，每天晚上躺在床上，翻来覆去，辗转反侧，就是睡不着觉，晚上睡不好，白天就没精神，学习、工作效率大大降低。这是怎么回事呢？站在中医的角度来讲，这多是我们体内的气血枯竭了！

因为肝藏血，人卧则血归于肝，也就是说，当我们在睡觉时，血液会归于肝，肝血充足，心神得到濡养，我们才睡的香，反之，若是肝血枯竭了，无法滋养心神，那就容易导致失眠、入睡困难、或者是睡着后易惊醒，多梦的现象，除此之外，还会伴随着手脚麻木抽筋、头晕眼花、眼睛干涩、视物不清等表现，舌头也会变得淡白无血色。

那对于这种情况的失眠呢，我们就需要以养肝血为主来调理了。有一个方子，被称为中医上补血第一方，你一定要知道，它就是四物汤。

此方由当归，熟地，川芎，白芍四味药组成，能大补肝血的同时，还能补肾精，养心血。对于肝血亏虚、气血亏损所引起的失眠，有着不错的效果。

好了，以上就是我分享的所有内容了，希望对大家有所帮助，我们下期再见！不过需注意：如果对于自身情况拿不准的话，请及时就医，不要盲目用药。