从摆烂到自律，我只用了这招

曾经我也每天焦虑刷手机，列10个计划只能完成3个，直到遇见这本让我醍醐灌顶的神书！周岭的《认知觉醒》简直是摆烂星人的自救指南，2周让我从浑浑噩噩到主动掌控生活🔥

💡书里说人类天性避难趋易，只要欺骗大脑"只学5分钟"，就能突破拖延魔咒！我用这招每天多读20页书，半年啃完30本。

别再逼自己疯狂内卷！每天只做1件稍有难度的事（比如早起半小时），半年后肉眼可见变优秀✨