【免责声明】文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。
你有没有过这样的经历？一觉醒来，头昏昏沉沉，感觉世界像装了个陀螺，天旋地转。
或者加班熬夜，头痛欲裂，像被一只无形的手狠狠拧住太阳穴，连睁眼都觉得费劲。再或者，天气一冷一热，头皮发紧，像被罩上了一顶无形的紧箍咒，甚至恶心想吐……
说到底，头晕头痛就是生活里的“常客”，来去自如，不打招呼，甚至还会赖着不走。很多人习惯了忍一忍，等它自己好。但你知道吗？有些头晕头痛，忍是忍不过去的，甚至可能隐藏着更大的健康隐患。
今天，作为一个医生，我就来告诉你，家里常备这两种药，关键时刻能救你于“水深火热”之中——布洛芬+晕车药。
门诊里，来了个二十多岁的年轻小伙，脸色苍白，站都站不稳，扶着墙就进来了。他说早上起床的时候，突然一阵天旋地转，眼前发黑，恶心想吐，差点跌倒。以为是低血糖，灌了点糖水，结果一点用都没有，头晕得更厉害了。
检查一圈，发现他是良性阵发性位置性眩晕（BPPV），简单来说，就是耳朵里的“耳石”跑偏了，影响了平衡。
幸亏他及时来看，要是硬扛着，可能连路都走不了。像这种情况，家里常备晕车药（比如盐酸苯海拉明或地芬尼多），可以在突发头晕时缓解症状，避免摔倒受伤。
头晕和头痛，虽然症状不同，但它们的起因往往都和血管、神经、耳朵、颈椎脱不了干系。
1. 头痛：血管在“作妖”偏头痛、紧张性头痛、血管性头痛……这些头痛，归根结底，都是脑血管在折腾。有的收缩过猛，有的扩张过度，还有的干脆“抽风”，导致大脑供血供氧不足，疼得你怀疑人生。
最常见的缓解方法，就是吃布洛芬。它是非甾体抗炎药（NSAIDs），能抑制前列腺素的合成，简单来说，就是让疼痛的“火苗”熄灭，还能顺带消炎退热。
2. 头晕：耳朵里的“陀螺”失灵了头晕，大多和内耳前庭系统有关。耳朵里有个“耳石器”，像个微型平衡仪，负责告诉你东南西北。但有时候，耳石脱落了，乱晃一通，脑子就会收到一堆错误信号，导致天旋地转。
这种头晕，吃晕车药（如苯海拉明、地芬尼多）能缓解症状，减少前庭系统的“错误信号”，让你不至于晕到摔倒。
3. 颈椎：低头族的隐形杀手玩手机、长时间伏案工作，颈椎压力大，动脉被压迫，脑供血减少，你就会头晕头痛，甚至手脚发麻。颈源性头晕，才是很多年轻人头晕的真正“罪魁祸首”。
改善办法：多活动脖子，注意坐姿，别让颈椎受罪。
如何缓解头晕头痛？
1. 头痛：布洛芬，止疼快布洛芬，家里必备。轻度或中度头痛，来一片，基本上半小时就能缓解。但要注意，胃不好的人，建议饭后服用，避免刺激胃黏膜。
适用于：偏头痛、紧张性头痛、感冒发热引起的头痛。
禁忌人群：胃溃疡患者、孕妇、肾功能不全的人慎用。
2. 头晕：晕车药，稳定“陀螺”如果你是耳石症、前庭神经炎、晕车晕船引起的头晕，吃苯海拉明、地芬尼多，能抑制前庭过度兴奋，减少恶心呕吐。
适用于：眩晕症、晕车、耳石症。
禁忌人群：孕妇、青光眼患者慎用。
3. 生活习惯也很重要颈椎操：每天低头、抬头、左右转动脖子，缓解颈椎压力。合理作息：熬夜是头痛的“加速器”，睡眠充足，才不会让大脑崩溃。多喝水：脱水会让血液粘稠，影响大脑供血，头痛就找上门了。饮食均衡：缺乏维生素B族，也会让神经系统“罢工”，导致头晕头痛。头晕头痛，虽不致命，却能让人痛苦不堪。但比疼痛更可怕的，是忽视。很多人习惯忍一忍，结果拖成了慢性病，甚至隐藏着更严重的健康问题。
家里备好布洛芬和晕车药，关键时刻能救急。但更重要的是，日常要注意休息、调整作息、改善生活习惯，别等到病痛找上门，才开始后悔。
健康，从来不是小事。今天知道了这两种药，关键时刻能救自己一把，何乐而不为？
参考文献
《中国头痛诊疗指南2020》中华医学会神经病学分会
WHO《头痛疾病全球负担报告》2021
《眩晕的诊断与治疗》中国医师协会耳鼻喉分会
