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今天跟大家分享的是一款意面🍝美味

番茄酱烩中式腊肠时蔬意面🍝

一口就沦陷  酱汁醇厚浓郁  超满足

番茄酱烩中式腊肠时蔬意面🍝  一口就沦陷  酱汁醇厚浓郁  瞬间感觉外面不香了#治愈生活的美食​

小贴士:

意大利面是西餐正餐中最接近中国人饮食习惯的面点。它具有高密度、高蛋白质、高筋度等特点，通体呈黄色，耐煮、口感好，具有平衡营养、控制血糖等功效。

1、平衡营养：意大利面主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等，在制作时可添加肉类、蔬菜作为辅料，营养成分随辅料的品种和配比而异，意大利面易于消化吸收，有改善贫血、平衡营养吸收等功效。

2、控制血糖：意大利面的原料是硬小麦，这种硬小麦既含丰富蛋白质，又含复合碳水化合物。这种碳水化合物在人体内分解缓慢，不会引起血糖迅速升高。

A.食材准备

意大利面  腊肠  玉米粒  生菜  胡萝卜  番茄酱

B.操作步骤

1.锅里水烧开  放入油盐  意大利面煮熟捞出备用

2.锅里放入食用油  腊肠炒出油脂和香味

3.接着放入胡萝卜  玉米粒进行翻炒

4.再放入生菜翻炒至断生

5.放入生抽翻炒上色

6.放入番茄酱  锅铲搅动下

7.放入清水  盐  黑胡椒调味

8.最后放入煮好的意面🍝翻拌均匀盛出即可

C.成品

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