随着科技和医疗的发展，各个国家的人的平均寿命都越来越长了。
但是很少有人知道，男性的平均寿命相较于女性而言要短一些。
在2020年官方发布的一则统计数据中显示，中国男性的平均寿命是75.37岁，而中国女性的平均寿命是80.88岁。
到底是什么行为导致了中国男性寿命缩短？其实有5种行为会缩短男性寿命，其中抽烟只能排第四，第一名竟然很多人都在做！
第五：不体检最后一个影响男性寿命长短的行为是不体检。
很多男性没有体检习惯，最终导致自己的病情被耽误，酿成不可挽回的苦果。
体检是每一个公民都应该定期去做的。
实际上，很多疾病在早期的时候都是没什么症状和表现的。
但是一旦患者出现了明显的身体不适，就说明疾病的程度已经很深了，这个时候再去治疗，很多有用的方法都用不了了，因为治疗的黄金时期已经过去了。
所以为了能够提升人们痊愈的概率，在面对很多疾病时，医生们都提倡“早发现，早治疗”。
越是严重、难治的疾病，在早期的时候发现，尽早进行干预，会取得更好的疗效。
现在很多人在体检上存在一种误区，认为自己本身活得好好的，也没什么明显的不舒服的症状，怎么一体检就查出毛病了呢？是不是医院为了赚钱在化验结果上动手脚了？
要想避免这样的情况，建议有体检需求且疑心重的人们放弃那些私人小机构和所谓的免费体检，选择在正规医院花钱进行体检。
一般正规医院的医生还是更有职业操守，不会为了挣那仨瓜俩枣损害自己的名声。
再就是正规医院的检验科、影像科医生水平较高，在做检查的时候，能够对人的具体状况有更为准确的认识。
误诊的概率会大大降低，一旦检查出了什么就需要患者重视起来，尽早去求助医生，开始治疗了。
第四：抽烟抽烟是第四个缩短男性寿命的诱因。
我国烟民的数量十分庞大，基本上在哪里都能遇见抽烟的。
自觉一些的烟民会选择在专门吸烟区抽烟，只自己享受，不影响别人。
但要遇见不自觉的，电梯、楼道、办公室、商场甚至是公交车，哪里都是他们抽烟的地方。
二手烟随处飘散，使人们的身体健康受到威胁。
一手烟对身体的伤害也不小，香烟燃烧后会产生焦油、尼古丁、一氧化碳等对人体有害的物质。
长时间吸烟人的牙齿会变黄，容易口干口苦，呼吸道和肺部容易有炎症。
很多老烟民都有慢性咽炎，咳嗽、咳痰总不好。
更点背一点的，会由抽烟引发较为严重的肺部疾病，像是肺癌，一旦得上就是人也受罪、钱也受罪。
男性吸烟的人数比女性更多，建议大家为了长命百岁，还是要消除不良嗜好，保持健康积极的生活习惯。
第三：久坐久坐也是伤害男性健康的行为之一。
前列腺炎的患者中很多都是青壮年男性，他们得这个病的诱因之一就是久坐。
长时间保持一个姿势坐着不动会对男性的前列腺造成持续性的压迫，久而久之会让人得上前列腺炎。
引起患者出现焦虑和抑郁的情绪，甚至还会出现男性功能障碍，影响正常的生活。
久坐还容易引起腰椎间盘突出症和痔疮，都是一时半会儿要不了人命但非常折磨人的疾病。
所以还是要多活动一下，减少久坐对身体的伤害。
那连续坐多长时间算久坐呢？一般来说，保持相同的坐姿2小时以上，没有活动，就算是久坐了。
或者一天之中坐着的时间超过8小时，也算是久坐。
要是这么算，现代很多打工人和学生党都是妥妥的久坐一组。
为了自己的身体健康着想，最好每隔一段时间就变换一下姿势，站起来走走，或者是伸伸懒腰，活动活动胳膊、腿，这样对身体更有好处。
第二：饮酒缩短男性寿命的又一“杀手”是饮酒。
中国素来是有酒桌文化的，虽然近些年来90后、00后整顿职场，喝酒谈生意的现象稍有好转，但是在很多时候喝酒仍然是必要的社交手段。
交朋友也好，做生意也好，甚至是家庭宴会都免不了喝上几杯。
谁要是不喝酒，谁就不合群。
喝酒的人就会以前辈的身份来对那些不喝酒的人指指点点，甚至还说什么喝酒对身体好，喝酒能消毒杀菌，喝酒能促进血液循环。
其实这些都是自己想要喝酒的托词，喝酒对人的身体没啥好处。
喝得越多越不好，很多人就是因为年纪轻轻的就开始喝大酒，最后得上酒精肝。
还有的人得了病都戒不掉这杯中物，把医生的话当成耳边风，活生生把自己耽误成肝硬化、肝癌，最后因为喝酒丢了自己的一条命。
酒桌文化更是害人不浅，有些人不知出于什么心理，偏偏爱劝酒量不行的人喝酒，美名其曰：练练酒量，对你以后的发展好。
实际上，要是遇到拒绝喝的，还要对人家说：你这是不给我面子。
这样的人好像在饭店有酒水提成一样，非得把人灌醉不可。
前几年有个案例，一场饭局上几个朋友合伙灌一个人酒，被灌酒的这个胃出血，刚出饭店就吐血进医院了，最后几个灌人喝酒的都赔了钱。
灌酒这行为既伤感情又伤身体，还伤钱，希望喝大酒的行为能够少一些，喝酒得适度，最好不要喝酒。
第一：熬夜影响男性寿命的第一大行为就是熬夜，然而很多人却一直在做。
现代人很多都熬夜，和古人的“日出而作，日入而息”不一样，现在很多人的生活都不规律。
有一部分是自己选择了昼夜颠倒的生活，一到了晚上就精神百倍，熬夜看剧、喝酒、蹦迪，玩的不亦乐乎。
社交时间也是晚上，总觉得这段时间跟人有说不完的话。
后果就是一旦到了白天人就没精神，带着两个“国宝级”的黑眼圈，什么话都不想说。
更有甚者天亮了才睡，下午才起，过上了“昼伏夜出”般的生活。
还有的人则是被迫熬夜，他们的工作性质决定了他们的休息时间和其他人不一样。
比如客服、主播等，晚上是需要和客户进行沟通的，所以客户休息的时候，他们就得上班。
再就是生产车间里的工人，有时候是三班倒，这也决定了他们有时候需要上夜班。
晚上干活，早上才能下班回家休息。
熬夜对人的影响实际上是很大的，长期熬夜会让人变得没精神，皮肤暗黄，气色差。
头发也会油的更快，让人总是需要洗头，要不头发就会变得油腻腻的，整个人都不清爽，还容易脱发。
除了外貌上的影响之外，熬夜更多的是影响人的身体健康。
长时间熬夜会加重人的肝脏负担，让肝脏无法在人熟睡时完成排毒。
这也就意味着，熬夜的人的肝脏比其他人更容易受损伤，更容易得肝病。
过度熬夜甚至还会影响到心脏功能，近些年出现的青年人猝死事件，比较常见的一个诱因就是熬夜。
经常熬夜还有可能会导致免疫力下降，受风、受凉容易感冒。
还有的人之所以会出现记忆力下降，容易忘事儿，也跟熬夜有关系。
对男性来说，熬夜的副作用还有雄激素分泌不足。
熬夜这种行为会让雄激素的合成出问题，导致雄激素不足，严重的会导致不育。
因此长时间熬夜不仅对男性寿命有影响，还有可能会导致男性不育，建议广大男同胞保持良好的生活作息，让自己更加健康、长寿。
结语无形中缩短男性寿命的五种行为分别是熬夜、喝酒、久坐、抽烟和不体检。
这五种行为中，屏幕前的你占了哪几种？
为了让自己多活几年、多享受享受生活，建议各位都要更加注意自己的生活习惯是否健康。
像是抽烟喝酒这样的不良嗜好要尽早戒掉，尽量选择一些积极的、对身体的有好处的爱好。
比如，可以给自己养成定时运动的习惯，运动的项目可以根据自己的实际情况进行选择。
刚开始运动的时候，强度不用太大，在身体逐渐适应了之后再适当增加运动时间。
保持规律的运动习惯对人的身体可以说是好处多多。
除此之外，要让自己有充足的睡眠，能不熬夜就不熬夜。
良好的睡眠质量能够让人的精力更充沛，学习、工作效率更高。
希望大家都能有健康的身体，让我们一起努力吧！
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参考资料：
尹烨 2022-04-01 真相！女性比男性平均多活5年……
贾帅军医生 2023-8-22 男性“缩短”寿命6个行为，烟酒不在列，榜首多数人都会犯
