春季进补,建议要常喝这碗汤,汤品鲜美,滋补养人,气色更红润

小魏养生厨房日记 2025-03-28 22:33:22

三月份即将要结束了,四月就要到春节末期,清明节气将至,雨水非常多,雨后就开始放晴,万物都复苏了,身体非常乏力和慵懒,需要我们适当进补,用来唤醒沉睡的活力,增强抵抗力,让春天少生病。在这个温柔的季节里,一锅温润滋补的羊肚菌花胶鲍鱼炖鸡汤,无疑是给味蕾和身体的一份最佳礼物。今天,咱们就来聊聊这道集美味与营养于一身的佳肴,一起动手,把春天的味道炖进这一锅鲜汤里吧!春季进补,建议要常喝这碗汤,汤品鲜美,滋补养人,气色更红润。

【羊肚菌花胶鲍鱼炖鸡汤的制作技巧】

材料准备:

主料:土鸡半只(约1000克),干羊肚菌10克,花胶(鱼肚)30克,鲜鲍鱼4只。

配料:红枣6颗,枸杞一小把,桂圆肉15克,姜片几片,清水适量。

调味料:盐适量(根据个人口味调整),胡椒粉半勺。

制作步骤:

第一:提前准备好土鸡,鲍鱼,羊肚菌和花胶等食材,先把土鸡宰杀处理干净,剁成大小相同的块状,用冷水浸泡出血水,捞出备用。

第二:干羊肚菌提前用清水泡发,大约需要2-3小时,泡发的水别倒掉,沉淀后用来炖汤更香;花胶需要提前一天浸泡并换水几次,直至软化,可剪成小段;鲜鲍鱼用刷子刷洗干净,去内脏,表面切花刀备用;红枣去核,枸杞洗净备用,生姜洗净切片备用。

第三:另外起锅,锅中加上冷水焯水,放入鸡肉和鲍鱼壳,姜片和料酒,大火煮开后撇去浮沫,捞出鸡块用冷水冲洗干净,去除血水和杂质。

第四:取一个砂锅或炖盅,将处理好的鸡块、羊肚菌(连同泡发水,底部沉淀物不要)、花胶、红枣、鲍鱼、桂圆肉、姜片一同放入,加入足够的清水,水量需没过所有材料约3-4厘米。大火烧开后转小火慢炖,这一步骤至少需要1小时,让食材的精华慢慢渗出。

第五:小火慢慢炖煮,最后放入洗净的枸杞子和红枣,根据自己的口味,添加少许食盐调味,记住,好汤不宜过咸,一点点盐就能提鲜。

第六:时间到,关火,让汤自然冷却一会儿,再揭开锅盖,一股浓郁的香气扑鼻而来,汤色金黄透亮,这款羊肚菌花胶鲍鱼炖鸡汤就可以食用了,喝起来很鲜美。

品鉴经验:

羊肚菌花胶鲍鱼炖鸡汤是一款滋补的靓汤,闻起来就非常香,几种极品的食材炖一锅,汤品鲜美,羊肚菌的鲜香、花胶的胶质感、鲍鱼的弹牙与土鸡的醇厚完美融合,每一口都是对味蕾的极致挑逗。红枣和枸杞的加入,不仅增添了色彩,也让汤的滋补功效更上一层楼,此汤的营养都融入汤品里,补充气血,提高免疫力,益处多多。

这道羊肚菌花胶鲍鱼炖鸡汤,不仅满足了味蕾的享受,更是对身体的一次全面滋养。在这个春天,不妨亲手为家人炖上一锅,让爱与美味同行,滋养每一个平凡而美好的日子。动手试试吧,相信你也能炖出那份专属的、令人难以忘怀的鲜美!

各位网友们,你们是否掌握这道羊肚菌花胶鲍鱼炖鸡汤的正确做法吗?(本文的配图都出自网络)

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