今天聊聊情绪这个话题，因为最近几天好几次控制不住自己的情绪，最后任由情绪崩溃。其实也没什么特别大不了的事情，无非是因为工作中的乱七八糟的事。比如写篇文章反复的改，改来改去。

然后背各种锅，挨各种各样的批，一度很难控制情绪，最后情绪崩溃。幸好我还没有失去理智，每当情绪崩溃时我都及时离开办公室去厕所梳理情绪，但这让我意识到情绪崩溃时的可怕，如果不是我尚存理智肆意发泄最后结果不敢想象。

当我自己在厕所里发泄情绪时，那时候的自己真的很可怕，怨气怒气集结在一起就如同肆意爆发的山洪，其威力不可预估。

成年人的世界很不容易，当所有的糟心事集结到一起的时候难免情绪崩溃，任由情绪掌控发泄情绪很简单，但情绪发泄后的结果并不是每个人都可以承担的。

你一句“我不伺候”当时爽了，但是后续的就会有一系列问题，你有存款吗,你的存款能支持你生存多久呢等等。情绪一时爽，现实火葬场。

成年人必修的能力就是能控制好自己的情绪，情绪稳了生活才能顺。在工作中闹情绪，你的领导不会包容你，你周边的同事不会成为你的出气筒，你的每一次情绪失控都会让你陷入困境。

生活中你肆意向朋友倾泄你的负面情绪，时间久了别人就该烦了。你向爱你的人发泄你的情绪，他们会包容你但那不能成为你持续伤害他们的理由，没有谁可以一次又一次的包容我们坏脾气。

情绪稳定是每个人的必修课，我们不能成为那种脾气很大，本事很小的人。事实上本事越大的人情绪越稳定，今天看电影《我经过风暴》讲述的是反家暴题材的电影。

女主的丈夫陈均每次对女主家暴后，总是说自己一时没有控制好情绪才对女主施暴。陈均就是一个情绪特别容易失控的人，她不允许女主在外打拼，想要女主当家庭主妇，当女主反抗他时情绪失控下对女主拳脚相向。这让我意识到情绪失控，任由情绪掌控的人是多么的可怕。

人活着就会有各种各样的情绪，尤其是各种各样的负面情绪，一旦情绪失控所造成的后果往往不可估量。一个总是情绪失控的父亲，情绪失控下就可能向孩子发泄自己的情绪，甚至动手。一个经常情绪失控的领导，会搞得整个公司都不好过，一个情绪失控的孩子就可能做出出乎意料的举动。

成为情绪的奴隶是很可怕的事，所以这几次情绪的失控让我明白，在工作中没有牛逼到不行不行的就不要发泄自己的情绪，脾气大，本事小是职场的禁忌。在生活中更不应该肆意倾泻负面情绪，周边的人都是爱我们的亲人朋友，不应该将他们拖进个人情绪的陷阱。

情绪是靠自己梳理和宣泄的，尽量使用不波及其他人的情况下梳理自己的负面情绪。长期压抑负面情绪也并非良策，不如找到适合的宣泄情绪的方式梳理情绪。

比如现在我通过写作来梳理情绪，有些人通过美食、音乐等等方式来宣泄自己的情绪。对待负面情绪堵不如梳，一定要找到一个适合自己方法来梳理负面情绪。

愿你我都能成为一个情绪稳定的人，你要相信情绪稳了，人生才能越来越顺，越来越好。

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