说到过夫妻生活，作为成年人的我们，肯定在生活中也是非常需要的一个活动。而很多时候，夫妻生活也成为了夫妻之间感情的粘合剂和加分项，使得彼此更加的恩爱。同时，我们也知道，想要生育一个小宝宝，肯定也是需要通过夫妻生活来受孕的。所以性生活其实对于每一对夫妻都有着非常重要的意义。

但是我们也知道，其实过度的纵欲对于自己的身体是会带来一些坏处的，并不是说夫妻生活过得越多就越好。但是许多刚刚结婚的年轻夫妻，对于夫妻生活的需求肯定也会比较多，那到底怎样一个频率才算是正常，每个周过多少次夫妻生活才最合适呢？今天就为大家解答这一问题。

首先每个人的身体体质都是不一样的，所以适合每一个人的性生活频率肯定也尽不相同。且我们的身体素质在不同的年龄段又会有着不同的程度，所以就从年龄段上面为大家提供一个参考的频率范围。

一、20到30岁

在这一年龄段内，我们的身体肯定是位于一个最高峰，就是说这时候是我们身体素质最好的年龄段。同时在20到30岁这一个区间，我们身体分泌的性激素水平其实也是比较高的，所以自然就会对性生活有着比较大的需求量。因此，在这一年龄段，一周过4到5次性生活，其实也是没有大碍的，只要大家的身体不会感受到明显的不适，比如神疲乏力、腰膝酸软等。但如果超过这个范围太多肯定也就是不太健康的。

二、30岁到40岁

这一年龄区间，大家同伴侣的感情已经比较稳定，家里也有了小朋友需要照顾，所以可能花在平时生活和工作中的精力会比较多，对于性生活的需求也会有所下降。但在这区间内，大家也可以将夫妻生活的频率调整到2到4次一周。

三、40岁以上

40岁是我们身体跨入中老年的一个标志，也就是说这时候我们身体素质会出现一个明显的下降趋势，所以过性生活的频率自然也不能像年轻时那样，最好是保持在1到2次一个周。

当然，并不是说大家一定要按照这一个标准严格来进行，还是要让自己的身体和心理都感到舒适，并且不会有一些身体不适的表现，维持这样的平衡才是最关键的。

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